なんか美味しくて、つい手が伸びて食べすぎるって——脳の声？体の声？

こんにちは☺︎お福です

最近ふと思ったんです。

お腹はそんなに空いてないのに、
コーヒーのつまみに
いただいたお土産を一つ摘んだら
なぜか手が止まらない。

「あと一枚だけ」
「もうひと口だけ」
気づいたら袋が箱が空っぽに・・・。

あれって意志が弱いんでしょうか？

それとも、体が本当に欲しているんでしょうか？

実はこれ、かなり面白い仕組みがあります。

結論から言うと——

ほぼ脳の声です。つまりはエゴの声
でも、最初のひと口だけは体の声だったりもします。

今日はこんなついつい手が止まらなくなっちゃうことについてお話します

最初の一口は、意外とちゃんとした欲求

例えば夕方。

仕事が終わって疲れている。
家事が終わって一息ついた。
なんとなく甘いものが欲しくなる。

この最初の「食べたい」は、案外ちゃんと理由があります。

・エネルギー不足
・脳疲労
・安心したい
・気分転換したい
・単純に美味しいものを味わいたい

体って意外と賢くて、
必要なタイミングで快感や欲求のサインを出します。

だから最初の一口を責める必要は全然ない。

問題は、そのあとなんです。

「もう一個だけ」が始まったら、主役は脳かもしれない

一口食べる。

美味しい。

ここで脳が動きます。

「次も来るかも」
「もう少し気持ちよくなれるかも」

ここで働くのが、よく聞くドーパミン。

面白いのは、
ドーパミンって満足した瞬間より、“次が来そう”な予感の時に強く出ると言われています。

だから、

食べる
↓
美味しい
↓
次も食べたい
↓
まだ満足してない気がする

このループが起きる。

つまり——

私たちが追いかけているのは、
実は食べ物そのものより、
「次も気持ちよくなれる予感」だったりする。

これ、少し不思議ですよね。

しかも体の満腹サインは遅れて来る

さらに厄介なのがここ。

体が「もう十分です」と知らせる満腹サイン。

これ、食べ始めてすぐ来ません。

一般的には15〜20分くらい遅れて届きます。

だから脳は先に言うんです。

「まだいける」
「もう少し食べよう」

でも体はまだ集計中。

結果、
気づいたら食べ終わってから苦しい。

この構造、意志の問題というより、
割とシステムなんですよね。

スピリチュアルっぽく言うなら、「今ここの快感」に乗っ取られている状態

ここから少し違う角度。

食べすぎる瞬間って、
意外と頭の中が空っぽだったりします。

テレビ見ながら。

スマホ見ながら。

気づいたら袋を開けてる。

これって悪いことじゃなくて、
ただ無意識の自動操縦モードなんです。

面白いのは、

「あ、また手が伸びてる」

って気づいた瞬間。

その瞬間だけ、
自動操縦が解除される。

食べるのを我慢する必要はない。

止めなくてもいい。

ただ気づく。

それだけで、脳の勢いは少し弱くなる。

この現象、食べ物だけじゃない

実は同じこと、日常にめちゃくちゃあります。

スマホのスクロール。

次の投稿に何があるかわからない。

動画の自動再生。

あと一本だけ見よう。

ネットショッピング。

買う瞬間より、選んでる時間が楽しい。

SNS通知。

「誰か反応してるかも」で開く。

全部共通してるんです。

答えが出る直前が、一番気持ちいい。

だから繰り返す。

そして全部、

「あ、また無意識にやってた」

ここに気づいた瞬間だけ、
流れが変わります。

食べすぎも、
スマホも、
買い物も。

戦わなくていい。

まず、気づく。

案外それだけで、
手が止まることってあります。

今日もし何か食べながらこの記事を読んでいたら——

一回だけ聞いてみてください。

これは、体の声？

それとも、脳の「もっと？」って声？

意外と答え、わかるかもしれません。

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お福プロフィール☺︎

ごらんいただきましてありがとうございます🙏

名前・生年月日共に数秘１１の　超・直感型気質。
太陽☀️・月🌕共に風星座。

営業・販売など多くの人々と接する仕事を選び、若いうちから多くの人と深く関わってきました。

出張ばかりの仕事を、男性の中に一人混じって経験し、2４時間戦えますか！？を体現してきた2０〜３０代。

うまくいかない夫婦生活・買い物依存・繰り返すリバウンド。

不妊治療にママ友問題・子供の不登校。嫁姑問題。続かないパート。 いいかげん現実を変えたくて、
毎日の感謝を始めたところ、人生がどんどん好転し、その時を思い出しても、今はまるで違う人生になったかのように世界に見え方が変わっています。

いかに粗探しをしていたか、いかに不足ばかりを数えて生きてきたか、今思うとゾッとします。

教科書通りではない、経験からの心理がご好評をいただいています❣️

皆様が自分軸や豊さに戻るための、発信やオンラインサロンで活動をしています！

カバラ（生命の樹）やユングに出会い、この地球の真理を深めています。

また、趣味と学びを兼ねて、毎月いろいろなイベントやセッション・リアルな学びに足を運んで視野を広げています。 ・・興味資格・・ 心理、占星術、宇宙真理、 脳科学、ホルモン、数秘・ 漢方養生士・臼井式レイキ・INORI(現在修得中・潜在意識からのクリアリングができます）

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