人生を1秒ずつ見たら、実はそんなに苦しくなかった

こんばんは。
いつも記事を読んでいただき、ありがとうございます！

今夜は「過去のトラウマ、未来の不安の和らげ方」のバージョンアップバージョン（？）をお伝えします。

先日、あおいさんと、はるねずみさんにコメントをいただき、その返信の中で着想しました。

このことをもとに、今日、高校生に話してみました。

「前に捉え方のコツを話したよね。
そう、『嫌なことを思い出すのは、今嫌なことがない証拠』ってやつ。
最近バージョンアップしたんだけど、聞いてくれる？

『今』について。
今こうして話してる間も、1秒1秒流れてるよね。
細かく分けると、実は『嫌な1秒』ってほとんどないんだ。

じゃあ、なんで嫌なのかというと、『嫌なことを思い出す1秒』『これからの不安を思う1秒』に今を使ってるからなんだよ。

もちろん過去は1秒どころじゃなく、嫌な時間があった。
未来も嫌な時間があるかもしれない。

でも、人生は常に、今の1秒しかないんだよね。
1秒の積み重ねが人生。
そう考えたらさ、1秒1秒が嫌でなければ、いい人生なんじゃん？

『過去の嫌なことを思い出してしまう』って時は、今を1秒1秒に刻んでみたら？
そうすると、嫌じゃなくなるかもよ」

こんな感じです。
高校生の反応は「そう思ってみます」とのこと。
エエ子や（涙）。

もしよろしければ、参考にしてください。