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疲れ果ててしまった日は。

冷たい麦茶を浴びるほど飲もう。
エアコンで快適な温度になろう。

電気を消して。
横になろう。

眠ろう。
少しでも楽になるように。

人と離れてもいい。
ひとりになろう。

眠れなかったら。
マンガでも読もう。

気分が変わったら。
また寝てみよう。

少しでも眠れたら。
気分も身体もマシになる。

そうなれば。

もう大丈夫だ。

 
 
 
横浜に住む臨床心理士です。 生きやすくなる考え方をしましょう! 仕事やプライベートで気づいたことをもとに、生きやすくなる考え方を見出していきます。 サポート校勤務後、公立小、中、高校で23年間スクールカウンセラー。 元大学非常勤講師。 中3時不登校、通信制高校出身。

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