「言葉の庭」今月のお題 「猛暑を食事の力で乗り切る！」
連日の猛暑、酷暑
皆様、無理されていませんか？
眠れていますか？
仕事から帰って来て、直ぐには台所には立ちたくありませんよね。
アイスキャンディーをほおばりながら、しばし放心状態ですよね。
殿方なら、冷蔵庫に頭っ込んで
缶ビールプシューといきたいものです。
食事もついつい手抜き料理で済ましがちです。
でも、でもですよ
夏の疲れは、秋の不調に繋がります。冬のウイルス襲来に打ち勝てません。
そこで、火をなるべく使わず楽々
栄養レシピを考えてみました。
ちなみに私と旦那は、晩酌派です。
つまみのような夕食かもですが
お許しくださいね。
では、まず暇な時間に仕込んでみました。
蓋をして半日おく
白くなった脂の塊は捨てます。
冷めたら冷蔵庫に入れます。
シソやショウガで食欲増進
そうめんで、辛麺を作った。ネギと卵とじ、豆板醤を加えてパンチをきかせてみた。
ショウガ炒飯
梅干し、これに限る！
豚肉は疲労回復にぜひ食べてくださいね。
梅干し、レモンの酸っぱい系
クエン酸は身体が目覚めます。
冷蔵庫にストックしておけば
ちゃちやと切って盛って終わり！
酷暑は食事で乗り切る!
これしきゃないでしょ！
以上
節約主婦の手抜き料理でした。
お粗末です。🙋
おまけ
スイカ+バニラアイスでシェイク
うまっ！
