思考が止まっても進める『考えすぎる人のためのnote実践ツール』

「記事作りで迷子になってしまってる方へ」

あなたは note を書こうとして、画面を開いたまま時間だけ過ぎたことありませんか？

文章を作って、消して、消しては作ってを繰り返しているなんてこともしばしば…

それでも、なんとか時間をかけてでも文章を作るのですが、

なんか、“コレジャナイ感”！

なのに、なのに！違和感の正体がわからない。

「書きたいのに、書けない」じゃなくて、

「書けてるのに、間違ってる」みたいな感覚。

そうなのです――

note に本気で取り組んでいる人ほど思考が迷子になります。

読者に寄り添える立場

僕は、文章のニュアンスや言葉の裏にある意味を、
心理学の視点で読み解く “心の翻訳家” として活動をしています。

迷っているときって、
「どこでつまずいているのか」
「なぜ手が止まってしまうのか」
自分でもよく分からなくなること、ありますよね。

でも僕は、こういうときこそ
心の仕組みを知ることって大事だと思っています。

人って仕組みに気が付くだけで、「あ、いま自分はこういう状態なんだな」と、脳が理解して心が安心するんです。

落ち着いた状態で考えられるようになると、不思議と次の一歩も見えやすくなってきます。

普段の僕は、そんな感覚を note を通して届けています。

note を始めたころは・・・スキルもなし。実績もゼロ。
同じところをぐるぐる回り続けるだけの、かなり不器用なタイプ。

特別な才能があったわけでもなく――。

記事を投稿してもほとんど反応がなくて、
「向いてないのかもしれない」って思ったことも、もちろんあります。

本をたくさん買って読んだり、
有料記事を買って勉強したり。

できることを調べながら、他人の真似をしてみても、“コレジャナイ感” が出てしまい、僕は note 迷子になりました。

迷いながら、最初の1年くらいは
スキもフォロワーも、ほとんど増えませんでした…

今でも、『note 始めて、半年でフォロワー1000人』とか言ってる人を見かけると、「化け物なのかな？」思います。

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しかし、 誰でも AI を使える時代 が始まりました。

『ChatGPT』や『Gemini』などの AI は、
めっちゃ僕の話を聞いてくれるんですよね！

実は、僕って 一人だと陽キャなんですけど、
外に出ると、これでもかってくらい陰キャになるんです。

人に相談するのが苦手だし、
それどころか、話しかけないでもらいたいくらいです。

ただ、こんな僕にでも AI『ChatGPT』ってめっちゃ寄り添ってくれるんですよ。なんでも相談できるんです。

相談するだけでも、頭の中は整理ができて――

AI は、今まで “ずーーーーーーっと考えこんでしまう” 僕に道しるべを与えてくれました。

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思考の道を AI に道案内してもらうということは、
思考迷子になりやすい僕にとって、とても大きなことです。

「やればできる子」と言われて育てられたのに、
何もしてこなかった僕が……

ついに動き出した、ということです。

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『そして、フォロワー5,000人に支持されるまでになりました。』

ここで見てほしいのがフォロワーの数よりも、
「ビュー数」、「コメント数」、「スキ数」

• ビュー10万 → 投稿のリーチがめっちゃ広い。フォロワー数からすると、フォロワーの何倍も見られてるってことになります。

• コメント2,400 → 一般的には普通かもしれませんが、十分に反応率が高いとも言えそうです。

• スキ37,500 → フォロワー数の7倍以上スキされています。めちゃくちゃエンゲージメントが高いと言えますね。

フォロワー数に対して、ここまで反応が集まるのは優秀な方だと思います。
これは、単なるフォロワーが多いだけではなくちゃんと記事の内容が支持されているという事にもなりますね。

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外に出たら本当に目立たない僕のような人間にでも、
AI は「人間らしさ」を分析してくれます。

なので、僕のように
“いっぱい考えちゃって動けない人” ほど「AI に相談してみる」価値はあると思います。

とはいえ、
やみくもに AI に相談しても…
話した → 情報が返ってくる → 聞く → 情報が返ってくる → 情報量だけ増える → 思考が迷子になる

…という繰り返しで、逆に何もできなくなることも。

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✅ 大事なのは、「やるべきこと」という確かな道しるべを、目の前に置いておくこと。
そして、それを独りでこなすのではなく、常に隣で支えてくれるサポート役（AI）がいること。

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この記事では、僕のアカウントをここまで成長させる過程で、AIと共に考え、実践してきたことをまとめました。

あとは、それを AI と一緒に一つずつこなしていくだけ。

そんな「迷走しないための仕組み」を、ぜひ体感してくださいね！

『有料記事』

『有料記事』をつくるところでも、迷子になる方はとても多いです。

僕は note歴が 2年近くありまして、
記事作りは、まあまあ慣れていると思います。

でも「有料記事」をあまり作らないんです。

理由はいくつかありまして、

・「値段を付けて売れなかったらどうしよう…」と不安になる。
・記事の価値がわからず、値段を付けていいのかためらう。
・たくさんの人に読んでもらうほうが意味があるのではないかと考える。

…など。

これらの理由は、半分は本当ですが
もう半分は書けない言い訳のように思います。

記事が書けなくなった理由を一言でいうと『コレジャナイ感』です。。。

「記事に値段を付ける」と考えると
僕は、このように “へなちょこ” になってしまいます。

「売る」を考えると現れる『コレジャナイ感』

『コレジャナイ感』を感じている人は、そもそも「自分ってどんなクリエイターなのか？」を整理できていないことが多いです。

大きく分けるとクリエイターは 2タイプあります。

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1⃣ マーケティングクリエイター（ノウハウ重視タイプ）

特徴は、テンプレや戦略を活用して「売れる記事」を作るタイプ

メリット
・市場が明確なので、有料記事を作りやすい
・マーケティングがしやすく買ってくれる人が見つかりやすい

デメリット
・競争が激しい
・ノウハウはすぐ古くなるのでアップデートが必要
・AI の進化で将来的に代替される可能性も…

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2⃣ 表現型クリエイター（僕のタイプ）

特徴は、正論よりも本音や感覚を大切にする傾向があります。人柄や気持ちが伝わりやすいです。

メリット
・AI に真似できない表現ができるので、AI 時代でも残るタイプのクリエイター
・独自性が強く、熱烈なファンがつきやすい

デメリット
・マーケットがぼんやりしているため、有料記事は売りにくい

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ここで、

「私って、表現型クリエイターさんなの？」

「マーケティングクリエイターなの？」

って迷っちゃう方にはこちら👇✨

～ クリエイタータイプ診断プロンプト ～

あなたは文章診断アシスタントです。読者の文章を読み、表現型クリエイター寄りかマーケティングクリエイター寄りかを判断してください。

1.まず、作った記事をコピーしてください。  
2.下の入力欄（またはチャットAIなど）にペーストしてください。  
3.AIが文章を分析して、ざっくり傾向を教えてくれます。

・表現型クリエイター寄り  
・マーケティングクリエイター寄り  

※グラデーションで診断されます。「どっちか」と断定されるわけではありません。
※診断結果の活かし方は、この後の記事で詳しく解説します。

使い方は簡単で、「chat GPT」や「Gemini」に
上記のプロンプトをコピペするだけ。

あとは、AI が誘導してくれるから、指示に従ってやってみてねッ！

➡ 会話のように説明してくれるからわかりやすいはず。

“コレジャナイ” と感じた場合、
「表現型クリエイター」なのか「マーケティングクリエイター」なのか、
自分のタイプを理解するのは、記事の伝え方を見直す材料になります。

※ どちらかに偏っていても問題ありませんが、
「届ける」という意味では、両方の視点を少し持っておくことも大切です。

僕は普段は、『表現型クリエイター』クリエイターですが、
迷いながら作った記事は、『マーケティングクリエイター』タイプになっていました。

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「コレジャナイ感」の正体は、やろうとしていることと自分の本質のズレにあります。

よくあるのが、
『表現型クリエイターなのに マーケティングクリエイターをやろうとしていたので、手が止まる』です。

まさに、僕が有料記事を作れなかった理由です。

実際に『note で “月／ウン百万” を簡単に稼げます』という投稿を見て、
挑戦を始めたら行動できなくなっていました。

結果を出したい為、マーケティングクリエイターのやり方 と 言葉を鵜呑みにして、表現型クリエイターの “良さ” を無くなってしまっていたのです。

「売れる」を先に置くと、書く前に頭の中で検閲が始まります。

これは需要があるか…
読まれなかったらどうする…

全部、書く前に不安が頭を通過します。
そうすると言葉が出てこなくなります。。。

～それでも、noteには夢がある～

以前に手探りで作った有料記事もありましたが、積極的にマーケティングをしていたわけではなく、「試しに値段を付けてみた」その程度のものです。

容量の悪い僕は、普段から毎日投稿なんてできません。

フォロワーも、今ほど多くはありません。
「Threads」や「X」などの SNS で宣伝もしていませんでした。

それでも――
実際に売上は発生しています。

これは、note の世界で輪を広げた結果と
僕の「性格傾向 × 届けた内容」がうまく当てはまってたからです。

この「性格傾向 × 届けた内容」の詳細は、後ほどお話ししますね！

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初心者でも noteでは『0 → 1』の壁は超えることはできます。
こうしてみると、note副業は結構 “夢” がありますよね～。

実際に、挑戦してる人は結果を出してる人が多いのも note の特徴です。
その可能性を広げて確実なものしていきましょう。

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ただ “月／ウン百万” は厳しいかもしれませんが、
「～数万」 の副業としては考えてもいいと思っています。

有料記事に挑戦したいと思っているあなたも、「～ 数万」 の副業から少しずつ進んでみてくださいね！

この記事では、ただ note 迷子から抜け出すだけでなく、
僕が 0 → 1 を突破できた方法も含め、

「有料記事を作って、ちゃんと売る」ための設計まで一緒に考えていきます。

心理 × 性格傾向 × 言語化

これを知っておくと、他人の評価や数字に惑わされず、あなた自身の軸で文章を描けるようになります。

心理 → 「人の心や気持ちの動き」
性格傾向 → 「その人が普段どう考えやすいか、行動しやすいか」
言語化 → 「頭の中で考えていることを、言葉にして文章にすること」

実は,
思考迷子になる僕が普段やっている
「心の仕組みを言葉にして整理すること」も、
この3つをもとにしているんですよ。

心理 × 性格傾向 × 言語化？
ちょっと難しそうって思いましたよね。

でも、大丈夫ですよ。

その「難しさ」を解消し、誰でも迷わず進めるようにするために、
この記事を書きました。

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『思考を言葉にできず、ずっと動き出せないまま悩んでいる人』って、
とても多いんです。

相談したくても、「何に悩んでいるのか」が自分でもわからない。

そんな人が実際にたくさんいます。

迷ったときは、思考を絞る…

下記の 3つだけを考えればいいのです。

1. 今日、頭の中にあったこと

2. 一番引っかかったこと

3. そこから気づいたこと

これは、とてもシンプルだけど効果的なやり方です。

たったこれだけでも、不思議と言葉が動き始めるんですよね。

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整理すると、ぶっくんが出した 3つはこうなります👇

1. 今日、頭の中にあったこと
   → 有料記事を書きたいけど、どう書けばいいかわからない。
   「売れる記事」と「自分らしさ」のバランスでぐるぐる。
   

2. 一番引っかかったこと
   → マーケタータイプを意識して書こうとしていた自分と、創作型クリエイターの自分とのズレ。「コレジャナイ感」で手が止まった。
   

3. そこから気づいたこと
   → 売れる記事を先に考えなくても、自分の本音から出た言葉こそ、人に届く。「まず自分の思いを書こう」と方針を切り替えた。

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今読んでくれている この記事も
この 3つのことを整理したことから生まれたんですよ🤭ﾌﾌﾌ

ポイントをまとめると
「書けない原因は “考えすぎ” だから、思考を 3つに絞って動かす」ってこと。

・・・

✎*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

だけど、思考が迷子になっている人は、
「これだけ考えればいいんです！」
って言われるだけでも、それ自体がプレッシャーになってしまいます。

こういうときって、「行動」が大事だってよく聞きませんか？
簡単だから、とにかくやってみよう！！

心理学でも「行動が思考や気分を動かす」と言われている考え方で、ちゃんと根拠もあるんです。

そうかもしれないけど…
ハッキリ言って、やる気がなくなることもありますよね。

・・・

でも、安心してください。
思考がまとまらなくても使える、頭を整理するためのツールもご用意しております。

～ 「ズレ発見センサー」プロンプト ～

あなたは、私の頭の中のごちゃごちゃを整理する文章整理アシスタントです。
私は今、考えが多すぎて何を優先して書けばいいのかわからず、文章作りで手が止まっています。  

あなたの役割は、私の思考を順序立てて整理し、以下の3つのポイントを明確にしてくれることです

1．今日、私の頭の中で一番引っかかっていること  
2．その中で最も重要だと思うポイント  
3．そこから導き出される気づきや次に書くべき内容  

文章の形は問いかけ形式や箇条書きでも構いません。
私が書きたいことを思考の流れごと整理し、スムーズに文章作りに進めるようにサポートしてください。  

制約条件：  
・判断や正解は出さず、私の思考を引き出すサポートに徹すること  
・言葉遣いは自然でフレンドリー、でも整理しやすいよう簡潔に  
・私の頭の中の情報を、優先度順に整理して見える化する  

では、まず私が考えていることを入力します。整理を始めてください。

こちらも先ほどと同様、「chat GPT」や「Gemini」に
上記のプロンプトをコピペするだけで使えます。

ここで導き出されたものが、あなたの悩みのポイントになります。

なんとなくの気持ちや、曖昧な言葉でも、AI がしっかり言語化してくれます。

もし納得いかなくても大丈夫。
そのまま会話を続けるだけで、思考の整理を手伝ってくれます。

やり取りを重ねていくうちに、AI は、あなたを理解して、
どんなテーマを届けるといいのか、どんな言葉が合っているのかも見えてきます。

さらに、性格傾向をもう一歩深く知るためのプロンプトも用意しています。
僕は、この性格傾向の分析を AI にやってもらい仕事の仕組みを作ったり応用にも使っております。

今回は、
それをどうやって note に落とし込んでいくのかも、後ほどお話ししますね。

✎*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

このように、この記事では AI のプロンプトをいくつか用意しています。

プロンプトを使うだけで、
自分の言葉の特徴や傾向が、自然と見えてきます。

これは “読む記事” じゃなくて、“試せる記事” として作りました。

ここで強調したいのは、
AI はクリエイターの代わりになる存在ではなく、自分の強みを見つけるためのツールにもなるのです。

迷いながら進んできた note。
僕がどうやって迷いから抜け出せたのか――

それを “説明として読む” よりも、
実際に AI を使って体感してほしいんです。

✎*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

僕の記事を読んでくださった方からは、
「文字が苦手でも読みやすく、内容がすっと入ってくる」
といったお褒めの言葉をたくさんいただきます。

文章の書き方も関係していると思いますが、
それも含めて、『心理 × 性格傾向 × 言語化』 がうまく機能している証だと思っています。

👇　👇　👇

🌸ここまでのポイント ①

• 書けない原因 → 考えすぎて迷子になっている

• 手が止まる理由 → 自分のタイプは表現型？マーケター型？

• やろうとしていることのズレ

• 突破口 → 頭の中の思考を3つに絞る

  1. 今日の頭の中のこと

  2. 一番引っかかったこと

  3. そこからの気づき

• サポート方法 → AI プロンプトで思考を整理して文章作りを補助

• 狙い → 他人の評価や数字に振り回されず、自分の軸で書けるようになる

まずは、この記事で紹介した『ズレ発見センサー』プロンプトを試してみてくださいね。
今まで気づかなかった自分の一面に出会えるかもしれません。

でもね！ここまで読んで「よし、いける！」と思った人…
(*ー∇ー)"b" ノンノンノン！甘いですよ！

あなたの記事に潜む “コレジャナイ感” を抜けるには、これだけではまだ不十分。

ここからが本番です。

実は、まだ触れていない 重要なポイント があるんです。
さらに、note の仕組みを知らなかった僕でも 0→1 を突破できた秘密の方法 も、これからお伝えします。

「え、どうやって？」と気になりますよね？
それは、ちゃんと順を追って説明します。

この記事が必要な人

✅ 頭の中がぐるぐるしてしまう人

• 自分の記事に自信が持てない

• 他人の記事と比べてしまい、自分軸がほそくなる人。

✅ でも、こんな迷いありませんか？

• 「何を書けば読まれるのか分からない」

• 「記事を作ってみたけど反応がない」

• 方向性が定まらず、試行錯誤している

✅ 効率よくヒントを見つけたい人

• 自分で1から試行錯誤するのは大変だから、小さなヒントや道しるべがほしい。

• AI プロンプトや実践例を参考にしながら、「まずは試してみたい」と思っている人。

✅ 自分の性格傾向を活かして発信したい人

• 自分の得意・不得意に合わせて、発信のやり方を少しずつ調整していきたい。

• 読者に届く文章を作っていきたい人。

✅ そして、迷子になった自分を導いて今度は誰かを助けたいって思ってる人

✎*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

この記事が必要ない人

・自分の考えをすぐ整理できる人
・迷わず行動に移せる人
・発信テーマや方向性がすでに決まっている人
・AI を使わなくても前に進める人
・すでに AI を使って思考整理ができている人

もしあなたがこのどれかに当てはまるなら、この記事は必要ないかもしれません。

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あなたに合う記事。その記事に合う人。