自信が無いからできないは、たぶん嘘だ。

「もっと自信があったら、やってみるのに。」

そう思ったことがある。

新しい仕事に挑戦するとき。

好きな人に話しかけるとき。

何かを発信するとき。

筋トレを始めるとき。

転職するとき。

人生を変えたいと思ったとき。

僕たちはよく、

「自信がないから、まだできない。」

と言う。

でも最近、少し違うんじゃないかと思うようになった。

自信がないからできないんじゃない。

やっていないから、自信がないのかもしれない。

自信は「行動する前」にあるものじゃない

例えば、初めて自転車に乗る子どもが、

「よし、今日から自転車に乗る自信がある。」

と思って乗るだろうか。

たぶん違う。

転ぶかもしれない。

怖いかもしれない。

うまく乗れないかもしれない。

それでも、とりあえずペダルを踏む。

そして何度も転んで、

少しだけ進めるようになって、

昨日より長く乗れるようになって、

気づいたら、

「自分は自転車に乗れる。」

という感覚が生まれている。

つまり、

自信は、行動の前に完成しているものではない。

行動した後に、

少しずつ積み上がっていくものなのだと思う。

「自信がない」は、便利な言葉なのかもしれない

「自信がないからやらない。」

この言葉って、実はすごく便利だ。

やらなくてもいい理由になるから。

失敗しなくて済む。

恥をかかなくて済む。

傷つかなくて済む。

「まだ準備ができていないだけ」と思える。

だから、

「自信がないからできない。」

と言っているとき、

本当は、

「失敗するのが怖い。」

「否定されたくない。」

「恥ずかしい思いをしたくない。」

「今の自分を変えるのが怖い。」

そんな気持ちを隠していることもある。

もちろん、本当に準備が必要なこともある。

無謀に飛び込めばいいわけでもない。

でも、

「自信がついたら始めよう」

と思っていると、

いつまで経っても始められないことがある。

自信がある人も、最初から自信があったわけじゃない

自信があるように見える人を見ると、

「この人はもともと自信があるんだろうな。」

と思ってしまう。

でも、その人にも、

初めて挑戦した日がある。

初めて失敗した日がある。

誰にも評価されなかった時期がある。

うまく話せなかった時期がある。

何をすればいいのかわからなかった時期がある。

今、自信を持っているように見えるのは、

その人が何度も

「やってみる」

を繰り返してきた結果なのかもしれない。

だから、

自信のある人と自分を比べて、

「自分には自信がないから無理だ。」

と決めつけなくていい。

その人が立っている場所と、

自分が今立っている場所が違うだけかもしれない。

じゃあ、どうすればいいのか

「自信を持とう。」

と言われても、

そんな簡単に持てたら苦労しない。

だから僕は、

自信を持つことを目標にしなくてもいい

と思っている。

代わりに、

「自信がなくてもできること」

を探してみる。

発信する自信がないなら、

まず一つ投稿してみる。

話しかける自信がないなら、

「おはようございます」だけ言ってみる。

運動する自信がないなら、

10分だけ歩いてみる。

転職する自信がないなら、

求人を見るだけでもいい。

人生を変える自信がないなら、

今日の生活を一つだけ変えてみる。

大きな一歩じゃなくていい。

「自信がなくてもできた」という経験を作る。

それが、次の行動につながっていく。

自信は「証拠」から生まれる

「自分ならできる。」

そう思えるようになるためには、

自分自身に対する証拠が必要なんだと思う。

昨日より少し頑張れた。

怖かったけどやってみた。

失敗したけど、もう一度挑戦した。

途中で諦めなかった。

誰かに褒められなくても、自分との約束を守った。

そういう小さな経験が、

「もしかしたら、自分もできるかもしれない。」

に変わっていく。

そして、

「できるかもしれない。」

が、

「やってみよう。」

になって、

「やってみた。」

が、

「意外とできた。」

になっていく。

その繰り返しの先に、

ようやく「自信」がある。

「自信がない自分」を、言い訳にしなくていい

自信がないこと自体は、

悪いことじゃない。

怖いのも普通だ。

不安なのも普通だ。

失敗したくないのも普通だ。

だから、

「自信がない自分はダメだ。」

と思う必要はない。

ただ、

「自信がないから、やらない。」

だけは少し考え直してみてもいい。

自信がなくてもできることは、

きっとある。

そして、その小さな行動が、

今の自分を少しだけ変えてくれる。

自信がついたら、始めよう。

そう思っていたら、

たぶんずっと始められない。

だから、

自信がなくてもいい。

怖くてもいい。

不安でもいい。

それでも、やってみる。

その経験が、

「自分ならできるかもしれない。」

という感覚を作っていく。

自信は、

自分を信じられるようになってから行動するためのものじゃない。

自分を信じられるようになるために、行動するものなのかもしれない。

だから今日、

「自信がないからできない。」

と思ったことがあるなら、

ほんの少しだけやってみてほしい。

人生を変えるほどの一歩じゃなくていい。

「自信がない自分でも、これはできた。」

その証拠を、

今日ひとつだけ作ってみよう。

新しい自分と出会うために。