今日はレベル10で笑ってみませんか

最近、思い切り声を出して笑ったのはいつですか？

私は人の笑い方を見るのが結構好きです。

口元を少し緩めて静かに笑う人。

「ふふふ」と上品に笑う人。

肩を揺らしながら笑う人。

そして、おなかの底から「あはははは！」と声を出して笑う人。

笑い方には、その人らしさが出るような気がします。

先日も、楽しそうな会話をしている人たちを見かけました。

でも、よく聞いてみると笑い声がとても小さいのです。

もちろん、それが悪いわけではありません。

ただ私は、その様子を見ながらふと思いました。

「もっと思い切り笑ってもいいのにな」と。

なぜなら、笑い声には思っている以上の力があると感じているからです。

私たちは毎日、たくさんのことを考えています。

仕事のこと。

家族のこと。

人間関係のこと。

将来への不安。

小さなことでも気になり始めると、頭の中で何度も繰り返し考えてしまいます。

気づけば眉間にしわが寄り、肩には力が入り、心の中にはモヤモヤがたまっていきます。

そんな時、あなたはどうしていますか？

私は、笑うことをおすすめしたいのです。

しかも、できれば声を出して。

笑っている時というのは不思議なもので、悩み続けることができません。

「あははは！」

と笑っている瞬間だけは、頭の中のぐるぐるが止まります。

そして呼吸が深くなります。

体の力も少し抜けていきます。

問題そのものがなくなるわけではありません。

でも、問題に向き合う自分の気持ちは確実に変わります。

私はそれを何度も経験してきました。

ところで、あなたの笑い声は何レベルでしょう？

もし笑い声を10段階で表すとしたら。

レベル1は口元が少し緩むくらい。

レベル3は「ふふふ」。

レベル5は周りにも聞こえるくらいの笑い声。

レベル7は思わず体が揺れるくらい。

そしてレベル10は、おなかを抱えて思い切り笑うレベルです。

私はたぶんレベル10です。

面白いことがあると、遠慮なく笑います。

「あはははは！」

と声を出して笑います。

昔は少し恥ずかしいと思ったこともありました。

でも今は、この笑い方が好きです。

だって、笑ったあとは気持ちが軽くなるから。

空いっぱいに広がっていた雲の切れ間から、青空が見えるような感覚になるからです。

最近は人前で大きな声を出す機会も少なくなりました。

だからこそ、たまには意識して笑ってみませんか。

テレビを見ながらでもいい。

友人との会話でもいい。

一人で動画を見ながらでもいい。

口を大きく開けて、

「あはははは！」

と笑ってみる。

最初は少し照れくさいかもしれません。

でも、その笑い声が心の中にたまったモヤモヤを外へ連れ出してくれることがあります。

笑うことは特別な才能ではありません。

誰でも今日からできる、自分自身への小さな贈り物です。

もし今、少しだけ気持ちが重たいなら。

もし心の中にモヤモヤがあるなら。

今日だけは笑い声のボリュームを上げてみませんか。

レベル3の人はレベル5へ。

レベル5の人はレベル7へ。

そして時には、思い切ってレベル10へ。

おなかから声を出して笑ってみる。

その笑い声が、あなたの心を少し軽くしてくれるかもしれません。

さて、あなたの笑い声は何レベルですか？

そして今日は、レベル10で笑ってみませんか。

Yufu