「心のOS」を書き換える、やさしい心の旅へ

ストレングス・ファインダーを活用したコーチングと、強みトークでつながるコミュニティ「ストレングス・ドリーム・ジャーニー」を運営しています伊藤洋子です。
noteでは、自己受容から始まるしなやかな生き方やAIアートなどの内容をお届けしています。
自己紹介記事はこちらから。

まずはStorybookにした絵本をお楽しみください

このStorybookを読むと、がんばらなくても、少しずつ心がほどけていくようなそんなあたたかさを感じませんか。

長いあいだ使い続けてきた心のOSが、静かに、やさしくアップデートされていく。

今日は、そんな小さな心の旅に、あなたをご案内できたらと思います。

古いOSのループから、そっと抜け出す

「ちゃんとしなきゃ」

「まだ足りない」

気づけば、同じ言葉を何度も自分に向けていませんか。

それは、あなたが弱いからじゃない。

ただ、ずっとそのOSで生きてきただけなんです。

私も長いあいだ、ちゃんとしなきゃと自分を追い込んでいました。

正直、とてもつらかったです。

今振り返ると、あの頃の私は、自己否定・自己嫌悪の毎日でした。

自分のことを知らずに必死で生きていました。

だからこそ、同じようにモヤモヤしているあなたの気持ちが、少しわかる気がします。

手枷を外すように、絡まっていた縄が、ひとつずつほどけていく感覚。

自己否定のループから抜け出すと、心の奥で眠っていた本当の声が、静かに聞こえはじめます。

鍵を手にする、その瞬間

画像の真ん中で、そっと光る鍵。

それは、外に探しに行くものではなく、ずっとあなたの中にあったもの。

強みを知るというのは、「新しく何かを足す」ことではなく、「すでにあるものに気づく」体験なんですね。

「あ、これでよかったんだ」

そんな安堵とよろこびが、じんわりと心に広がっていきます。

新しいOSで、毎日がやさしく花開く

新しいOSに切り替わると、世界の見え方が、少し変わってきます。

新緑のようなみずみずしさ。

選んでもいい、休んでもいい、立ち止まってもいいという自由。

燃えるような情熱も、無理に抑え込まず、自分のペースで、やさしく扱えるようになる。

「自分の人生を、生きている」

そんな実感が、日常に根づいていきます。

心のOSを書き換えることは、がんばることでも、無理をすることでもありません。

強みをひも解く時間は、自分に戻るための、静かな入り口。

もし今、「このままでいいのかな」そんな気持ちが心のどこかにあるなら、
どうぞ、やさしい一歩を踏み出してみてくださいね。

私もいま、揺れながら、それでも自分を大切に生きる練習を続けています。

誰かの人生の隣で、そっと寄り添いながら。

今日も、自分を責めず、やさしく抱きしめる一日でありますように。

あなたのその光が、きっとどこかで誰かの希望になりますから。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

もし何か心に触れるものがあったら、スキやコメントで教えてください。

フォローもお待ちしています。

あなたの毎日に、あたたかな光が、そっと差し込みますように！！