これだけで、今日がちょっとごきげんになる

こんにちは、まるです。

超ネガティブだった私が変わった経験を通じて、心地よく過ごす秘訣や自分らしさを手に入れる方法をお届けしています。

ついイライラしてしまう日って、ありますよね。

余裕がなくて、
ちょっとしたことで反応してしまったり。
「またやっちゃった…」って、
あとから自己嫌悪になったり。

本当は、こんなことでイライラしたくなんてないのに。

そんなとき、ふっと気持ちをゆるめてくれるのが、
“ちょっとした楽しみ”だったりします。

たとえば、この前、
ご近所さんがお土産を持ってきてくれて。

かわいらしい箱に入った、
どら焼きと焼き菓子。

どっちも美味しそうで、
箱を開けた瞬間に思わずにんまり。
o(￣︶￣)o

でも、その日はちょうど夕飯を食べたあと。

「今日はもうお腹いっぱいだし、
明日の楽しみにとっておこう」って
テーブルの上に置いておいたんです。

それだけで、次の日が楽しみで楽しみで。
朝からうきうき、ずっとごきげんで過ごせました。笑

冷蔵庫の中のシュークリーム。
録画してたドラマ。
週末に行くカフェ。

そんな小さな楽しみがひとつあるだけで、
気持ちってふっと軽くなって、
人にもやさしくなれたりするんですよね。

「もうちょっと頑張ったら、あれが待ってる」
「楽しみがあるし、さっと片づけちゃおう」

そんなふうに、ちょっと先の予定が心の支えになることって、
きっとあると思います。

楽しみがあると、気持ちに余裕がうまれて、
視野も広がって、感情に振り回されにくくなる。

だから私は、意識して
“楽しみのストック”をつくるようにしています。

大きなイベントじゃなくていい。
むしろ、「ちょっと嬉しい」くらいのことのほうが、
毎日にはちょうどよくて。

「これ終わったら、あのお菓子食べよう」
「週末は、映画観よう」
「来月は、あのカフェ行ってみたいな」

そんなふうに、未来の自分に小さなギフトを置いておく。

それだけで、“今日の自分”が、
ちょっとだけごきげんになる気がするんです。

あなたは今、どんな楽しみを用意してますか？

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