人と比べても落ち込みにくい自分になる３ステップ

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SNSを開くと、
友人の昇進や転職成功、
どんどん増えるフォロワー数。

画面をスクロールするたびに、
他人の成功が飛び込んでくる。

そのたび、
自分だけが立ち止まっているような気がして、
ため息が漏れる…

そんな経験、ありませんか？

本や記事で何度も見た、
「比べても意味はない」という言葉。

「人は人、自分は自分」と頭では理解しているのに、
また比べてしまう。

やめたいのにやめられず、
落ち込むことが何度もありました。

そんなとき、本の中でこんな言葉に出会ったんです。

【比べること自体は、悪いことじゃない】

——そっか。比べてしまう自分を、責めなくてもいいんだ。
読んだ瞬間、肩の力が抜けていくようでした。

でも、そこには落とし穴がありました。

“ある視点”で比べてしまうと、
自分を否定することにつながってしまうんです。

まさにこれが、私を苦しめていたことでした。

そこで、ずっと避けてきた
“ある感情”と向き合うことにしました。

すると少しずつ、自分を見る目が変わり、
人と比べても、前よりつらくなることが減っていったんです。

次は、実際に試して効果があった
「落ち込みにくい自分になる３ステップ」をお話しします。