ラジオ体操のすゝめ

おはようございます。

すゝめシリーズ第2弾です！
ちなみに第1弾はこちら！

改めまして、おはようございます。
みなさんは、日頃から運動する習慣はありますか？
私は実は先日、痔の手術を受けまして……。
ほぼ1ヶ月ほど身動きが取れない状態が続いていました。

ようやく復帰して軽く体を動かしてみたのですが、たった1ヶ月でこれほど体力が落ちるものかと、その衰えを痛感したんです。

そこで思い出したのがラジオ体操でした。

みなさんも経験ありますよね。
夏休みの早朝、眠い目をこすりながら広場に集まったあの日。
終わった後にスタンプを押してもらうのが楽しみで。
何かもらえたのか、ただの自己満足だったのかは今となっては忘れてしまって謎ですが！（笑）

そう体力が落ちてる今、今まで通りの運動じゃ足らん！
そうだラジオ体操をしようと思い立ったが吉日。
毎朝、YouTubeの動画を見ながらラジオ体操に励んでいます。朝忙しい時は夜に。

ラジオ体操の何がいいって時間が短い。
わずか3分ちょいで終わります。

昔は前屈すれば指がベタッとつくくらい体が柔らかかったのですが、今は指先を地面につけるだけでイタタタ‼︎
バキバキに固まった体の節々が、動くたびにいろんな音を奏でています。（笑）

さらに、飽きてきたら「第2」「第3」とバリエーションも豊富です。
ただし、第2、第3と進むにつれて「え、何その動き！？」と戸惑うような未知のポーズが出てきて、わけがわからなくなるのもまた一興。

そんなラジオ体操を1か月以上続けてどうなったのか？

お腹と背中がくっついた！

とまではいきませんが、少しずつ体が引き締まってきたような、いないような？
（※他にも色々やってるので真相は闇）

「やらない善より、やる偽善」ならぬ、
「やらない健康より、やるラジオ体操」。

ひとつ確実に言えるのは、やっぱり体を動かすって気持ちいい！ということです。😊👍

とりあえず今の目標は、第3のわけのわからない動きを、知り合いに不審な目で見られずに完遂すること。

もし公園で一人だけ、変な体勢で手を振り回してる人がいたらそれはきっと、第3の壁にぶち当たっている私ですので、どうか生温く見守ってください。

それでは早朝の公園でお待ちしております。