美術館と読書から気づいた、心を癒す時間の大切さ

アートセルフケアの学びを深めるために、最近は心について学ぶ時間を意識的に作るようにしています。
その一環として、「感情と癒し」をテーマにした連続講座を受講しているのですが、そこで思いがけない気づきがありました。

会社員として働いていた頃、通常の休日は疲れ果てて、美術館に行く元気もありませんでした。
だからこそ、長期休暇のときには美術館をはしごして巡ったり、実家への帰省の新幹線で小説を楽しんだりしていました。
当時はただ「趣味」と思っていたのですが、今回の講座を通して、これらの時間が心のバランスを保つための小さなセルフケアになっていたのだと気づきました。

この気づきを、自分の学びを整理するために文章としてまとめてみました。
書くことで改めて考えが整理され、日常の中で意識しやすくなったなと感じています。

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