続かない原因は、意志の弱さじゃなかった

何度も続かなかった。
習慣化。
勉強。
運動。

そのたびに、自分は意志が弱いと思っていた。
でも、あるとき視点を変えた。

続かなかった行動を、紙に書き出した。
すると共通点があった。

最初から負荷が高すぎた。
理想の形で始めていた。
毎日完璧にやろうとしていた。

それは、続かなくて当然だった。

意志は、消耗品だ。
毎回それに頼る設計は、長くもたない。

やり方を変えた。
最小単位まで小さくした。
やらなくても罪悪感が出ないレベルにした。

すると、続いた。
やる気がある日も、ない日も。

続けられなかったのは、
自分のせいじゃない。
設計が合っていなかっただけだ。