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    1.้›จใจๆบใ‚‰ใŽ

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    2.็”ฐ่ˆŽใฎๅฎ‰ใ‚‰ใŽ

    ็งใฏๆ™‚ใ€…่จชใ‚Œใ‚‹็”ฐ่ˆŽใฎ้ขจๆ™ฏใŒๆ‡ใ‹ใ—ใใฆใŸใพใ‚‰ใชใ„ใ€‚ๅฑฑใฎใ€็”Ÿๅ‘ฝใฎ่ผใใซๆบ€ใกใŸ้ฆ™ใ‚Šใ‚„ใ€ใพใ‚‹ใๆธฉใ‹ใ„่‰ฒใ‚’ใ—ใŸ่œœๆŸ‘ใฎใชใ‚‹ๆœจใ€‚ๅทใฎ้€ๆ˜Žใชๆตใ‚Œใฎใชใ‹ใซๅฎ็ŸณใฟใŸใ„ใซๆฒˆใ‚“ใงใ„ใ‚‹ใพใ‚‹ใ„ใ‚ฌใƒฉใ‚นใฎๆฌ ็‰‡ใ‚„ใ€ๅท่พบใซๅ’ฒใไธ€่ผชใฎๅฝผๅฒธ่Šฑใ€‚ๆ˜ผใฏ้ฎฎใ‚„ใ‹ใซ้ขจใซๅนใ‹ใ‚Œใ€ๅคœใซใชใ‚‹ใจ่›™ใ‚„ใ“ใŠใ‚ใŽใฎๅฃฐใŒใฉใ“ใจใชใใƒญใƒžใƒณใƒ†ใ‚ฃใƒƒใ‚ฏใซ่žใ“ใˆใฆใใ‚‹็”ฐใ‚“ใผใ€‚
    ใใ—ใฆใ€็‡ฆ็„ถใจ่ผใ„ใฆ่ฆ‹ใˆใ‚‹ใŸใใ•ใ‚“ใฎๆ˜Ÿใ€…ใ€‚ใ‚ใ‚ใ‚‚ๅœงๅ€’็š„ใชๆ˜Ÿ็ฉบใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ใจใ€่‡ชๅˆ†ใฎๅฐใ•ใ•ใ€ๅ–ใ‚‹ใซ่ถณใ‚Šใชใ•ใ‚’็—›ๆ„Ÿใ—ใฆใ—ใพใ†ใ€‚ใ‘ใ‚Œใฉใ€ๅฟƒๅœฐใ‚ˆใ„ใ€‚่ชฐใ‹ใซ้›ป่ฉฑใ‚’ใ‹ใ‘ใฆใฟใŸใใชใ‚‹ใ€‚ใ€Œใชใ‚“ใจใชใๅฃฐใ‚’่žใ„ใฆใฟใŸใ‹ใฃใŸใ ใ‘ใ ใ‚ˆใ€ใจ่จ€ใฃใฆใ€ใใฎใพใพๅˆ‡ใฃใฆใ—ใพใ„ใŸใ„ใ€ใตใจใใ†ๆ€ใ†ใ€‚
    ใ“ใฎใฉใ†ใ—ใ‚ˆใ†ใ‚‚ใชใ„ใƒŽใ‚นใ‚ฟใƒซใ‚ธใƒƒใ‚ฏใชๅ“€ใ—ใ•ใฏใชใ‚“ใ ใ‚ใ†๏ผŸ้ƒฝไผšใง็”Ÿใพใ‚Œ่‚ฒใฃใŸ็งใฏใ€ใฉใ†ใ—ใฆใ“ใ‚“ใชใซ็”ฐ่ˆŽใซๆƒนใ‹ใ‚Œใ‚‹ใฎใ ใ‚ใ†๏ผŸใกใ‚‡ใ†ใฉใ€ๅฐใ•ใ„้ ƒๆ˜”่ฉฑใ‚’่ชญใ‚“ใงใ‚‚ใ‚‰ใฃใŸใ‚Šใ€ใŠๆญฃๆœˆใ‚„็ฏ€ๅˆ†ใ‚„ใฒใช็ฅญใ‚Šใ‚’็ตŒ้จ“ใ—ใŸใ‚Šใ€็€็‰ฉใ‚’็€ใ›ใฆใ‚‚ใ‚‰ใฃใŸใ‚Šใ—ใŸใจใใฎใ€ๆทฑใ„ๆ„Ÿๅ‹•ใŒใ€ๅ‘ผใณ่ฆšใพใ•ใ‚ŒใŸใฟใŸใ„ใ ใ€‚

    3.ๅนผๅนดๆ™‚ไปฃใฎๆ€ใ„ๅ‡บ

    ๅฐใ•ใ„้ ƒใฎใ“ใจใฏใ€ใ‚ใพใ‚Š่ฆšใˆใฆใ„ใชใ„ใ€‚ไฝ•ใ‚’ใ—ใŸใจใ‹ใ€่ชฐใจใ„ใŸใจใ‹ใ€ใฉใ†ใ—ใฆใ‚‚ใฏใฃใใ‚Šๆ€ใ„ๅ‡บใ›ใชใ„ใ€‚ใใ‚“ใช็งใงใ‚‚ใฒใจใค่ฆšใˆใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใŒใ€็ฅ–็ˆถๆฏใฎๅฎถใฎๅบญใง้Šใณใพใ‚ใฃใฆใ„ใŸๆ€ใ„ๅ‡บใ ใ€‚
    ๅคใฏใ€้ขจ่ˆน่‘›ใฎไธญใซใ‚ใ‚‹ใƒใƒผใƒˆใƒžใƒผใ‚ฏใฎๅ…ฅใฃใŸ็จฎใ‚’้›†ใ‚ใŸใ‚Šใ€ใคใคใ˜ใฎ่‰ฒๆฐดใ‚’ใคใใฃใŸใ‚Šใ€ใ‚ปใƒŸใฎๆŠœใ‘ๆฎปใ‚’ใจใฃใŸใ‚Šใ€‚ๅ†ฌใฏใ€้›ชใงๆป‘ใ‚Šๅฐใ‚’ใคใใฃใฆใ‚ฝใƒชใง้Šใ‚“ใ ใ‚Šใ€้›ชใ ใ‚‹ใพใ‚’ใคใใฃใŸใ‚Šใ€‚ใใ‚“ใชใซๅบƒใ„ๅบญใงใฏใชใใฆใ‚‚ใ€้ญ…ๅŠ›็š„ใชใ‚‚ใฎใŒใคใพใฃใŸๅ ดๆ‰€ใ ใฃใŸใ€‚ใ€Ž็ง˜ๅฏ†ใฎ่Šฑๅœ’ใ€ใงใƒกใ‚ขใƒชใƒผใ‚„ใ‚ณใƒชใƒณใŒๆ„›ใ—ใŸ่Šฑๅœ’ใใ‚‰ใ„ใ€็งใซใฏใ‚ใใ‚ใใงใใ‚‹ๅ ดๆ‰€ใ ใฃใŸใ€‚็ฅ–็ˆถๆฏใฎๆ„›ๆƒ…ใฎใ‚‚ใจใง่‡ช็”ฑใซ้Šใ‚“ใงใ„ใŸใ‚ใฎ้ ƒใ‚’ใ€ๆ‡ใ‹ใ—ใๆ€ใ„ๅ‡บใ™ใ“ใจใŒใ‚ˆใใ‚ใ‚‹ใ€‚
    ใใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ€ๅฝ“ๆ™‚็งใฏใŠๅข“ๅ‚ใ‚ŠใŒๅฅฝใใ ใฃใŸใ€‚็ซ‹ๆดพใช็Ÿณใซๆฐดใ‚’ใ‹ใ‘ใ€่Šฑใ‚’็”Ÿใ‘ใ‚‹ใฎใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ใฎใ‚‚ๅฅฝใใ ใฃใŸใ—ใ€ใŠ็ทš้ฆ™ใฎ้ฆ™ใ‚Šใ‚‚ๅฅฝใใ ใฃใŸใ—ใ€ๅฎถๆ—ใฟใ‚“ใชใงใ”ๅ…ˆ็ฅ–ใ•ใพใซๆ‰‹ใ‚’ๅˆใ‚ใ›ใ‚‹็žฌ้–“ใ‚‚ใ€ๅฅฝใใ ใฃใŸใ€‚ไปŠใ‚‚ใŠๅข“ๅ‚ใ‚Šใซ่กŒใใจใปใฃใจใ™ใ‚‹ใ€‚
    ๅฐใ•ใ„้ ƒใฎๆ€ใ„ๅ‡บใจใ„ใ†ใฎใฏไธๆ€่ญฐใชใ‚‚ใฎใงใ€ใฉใ‚“ใชไบ›็ดฐใชใ“ใจใงใ‚‚ๆ€ใ„ใ ใ™ใ ใ‘ใง็ฌ‘้ก”ใซใชใ‚Œใ‚‹ใ€‚ใ‚ใฎ้ ƒใซๆˆปใ‚ŠใŸใ„ใจใฏๆ€ใ‚ใชใ„ใ‘ใ‚Œใฉใ€ๆญปใฌใพใงๅฟ˜ใ‚ŒใŸใใชใ„ใชใจๅฟƒใ‹ใ‚‰ๆ€ใ†ใ€‚

    4.ใƒ”ใ‚ขใƒŽใจ็ง

    ็งใฎไบบ็”Ÿใ‚’่€ƒใˆใŸใจใใ€็œŸใฃๅ…ˆใซๆ€ใ„ๆตฎใ‹ใถใฎใฏใƒ”ใ‚ขใƒŽใ ใฃใŸใ€‚็ทด็ฟ’ใฎใŸใ‚ใซไป–ใฎใ“ใจใ‚’ใ™ใ‚‹ๆ™‚้–“ใฏๅ‰Šใ‚‰ใชใ„ใจใ„ใ‘ใชใ„ใ—ใ€ไฝ•ๅ›ž่ˆžๅฐใซ็ซ‹ใฃใฆใ‚‚ๆœฌ็•ชใฎ็ทŠๅผตใฏใ—ใ‚“ใฉใ„ใ—ใ€ใชใซใ‚ˆใ‚Š่‡ชๅˆ†ใ‚ˆใ‚ŠไธŠๆ‰‹ใชไบบใฏใ„ใใ‚‰ใงใ‚‚ใ„ใ‚‹ใ€‚ใใ‚Œใงใ‚‚ใ€็งใซใจใฃใฆใƒ”ใ‚ขใƒŽใ‚’ๅผพใ‘ใ‚‹ๅ–œใณใฏไป–ใซใฏๅค‰ใˆใŒใŸใ„ใ‚‚ใฎใ ใฃใŸใ€‚
    ้Ÿณๆฅฝใ‚’่ดใใจใ€็งใฏๅฎ‰ๅฟƒใงใใ‚‹ใ—ใ€ใจใฆใ‚‚ๅฟƒๅœฐใ‚ˆใ„ๅนธใ›ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ€‚ใ‚ทใƒงใƒ‘ใƒณใฎๅˆ‡ใชใ็พŽใ—ใ„ใƒกใƒญใƒ‡ใ‚ฃใ‚‚ใ€ใƒ–ใƒฉใƒผใƒ ใ‚นใฎ้‡ๅŽšใชใƒใƒผใƒขใƒ‹ใƒผใ‚‚ใ€ใƒ‰ใƒ“ใƒฅใƒƒใ‚ทใƒผใฎ่‰ฒๅฝฉใจๅ…‰ใซใ‚ใตใ‚ŒใŸ้Ÿณ่‰ฒใ‚‚ใ€็งใฏๅคงๅฅฝใใ ใ€‚
    ใƒ”ใ‚ขใƒŽใงใ‚‚ใƒดใ‚กใ‚คใ‚ชใƒชใƒณใงใ‚‚ใ‚ชใƒผใ‚ฑใ‚นใƒˆใƒฉใงใ‚‚ใ€็ด ๆ•ตใชๆผ”ๅฅใ‚’่ดใใจใ€็งใ‚‚ใชใซใ‹ๅผพใใŸใใชใ‚‹ใ€‚ใ‚ใ‚‹ใจใใซใฏใฉใ†ใ—ใ‚ˆใ†ใ‚‚ใชใ„ๆ€’ใ‚Šใ‚„ๆ‚ฒใ—ใฟใ‚’ใถใคใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงๆ˜‡่ฏใ—ใ€ใพใŸใ‚ใ‚‹ใจใใซใฏ็ด”็ฒ‹ใชๅฌ‰ใ—ใ•ใ‚’่กจ็พใ—ใ‚ˆใ†ใจใ—ใฆใฟใ‚‹ใ€‚
    ็งใฏใƒ”ใ‚ขใƒŽใŒๅฅฝใใ€‚ใ‚ใฎใใ‚‰ใใ‚‰ใ—ใŸ้Ÿณใฎ็ฒ’ใ‚‚ใ€ๆŸ”ใ‚‰ใ‹ใ่ชฟๅ’Œใ™ใ‚‹ๅ’Œ้Ÿณใ‚‚ใ€ๅคงๅฅฝใใ€‚ใƒ”ใ‚ขใƒŽใจไธ€็ท’ใซ็”Ÿใใฆใ„ใ‘ใŸใ‚‰ใ€ใใ‚Œใงๅ……ๅˆ†ใ™ใŽใ‚‹ใใ‚‰ใ„ๅนธใ›ใ ใจๆ€ใ†ใ€‚ใ ใ‹ใ‚‰็งใฏใ€่‡ชๅˆ†ใฎใŸใ‚ใซใƒ”ใ‚ขใƒŽใ‚’ๅผพใ็ถšใ‘ใŸใ„ใ—ใ€้Ÿณๆฅฝใจไธ€็ท’ใซ็”Ÿใใฆใ„ใใŸใ„ใ€‚

    5.ๆ–‡ๅญฆใจ็ง

    ็ด”ๆ–‡ๅญฆใฎๅฐ่ชฌใซๅ‡บใฆใใ‚‹ไบบใŸใกใฏใ€ๅŸบๆœฌ็š„ใซๆš—ใ„ใ€ใจใ„ใ†ใ‚คใƒกใƒผใ‚ธใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚ๅผฑใ„ไบบใŸใกใŒใปใจใ‚“ใฉใชใฎใงใ‚ใ‚‹ใ€‚ใใ“ใงใฏๅ‰ใถใ‚Œใ‚‚ใชใๆญปใŒใŠใจใšใ‚Œใ€็”Ÿใ€…ใ—ใๆ€งใฎไบคๆธ‰ใŒใŠใ“ใชใ‚ใ‚Œใ€้€ƒใ‚Œใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใฟใšใ‹ใ‚‰ใฎ้ŽๅŽปใซๆ•ใˆใ‚‰ใ‚Œใฆใฉใ“ใซใ‚‚่กŒใ‘ใชใ„ไบบใŸใกใŒใ„ใ‚‹ใ€‚
    ใใ‚Œใงใ‚‚ใ€็”Ÿใใฆใ„ใใ€ใ‚ใ‘ใ‚‚ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใพใพใ€ใฉใ“ใซใ‚‚่กŒใ‘ใชใ„ใพใพใ€็”Ÿใใฆใ„ใใ€ใใฎๅงฟใฏใ€็ด›ใ‚Œใ‚‚ใชใ็พŽใ—ใ„ใ€ใจๆ€ใ†ใ€‚ไธๅ™จ็”จใชใŒใ‚‰่ชฐใ‹ใ‚’ๆ„›ใ—ใ€่ชฐใ‹ใซๆ„›ใ•ใ‚Œใ€ใชใซใ‹ใ—ใ‚‰ใ€Œๆฌ ้™ฅใ€ใจใ‚‚่จ€ใˆใ‚‹ๅผฑใฟใ‚’ๆŒใกใชใŒใ‚‰ใ‚‚ไบบใจ้–ขใ‚ใ‚Šใ‚ใ„ใชใŒใ‚‰็”Ÿใใ‚‹ๅฝผใ‚‰ใŒใ€็งใฏๅฅฝใใ ใ€‚ใใ—ใฆใ€ๅฝผใ‚‰ใฏใ€็งใŸใกใŒ็”Ÿใใ‚‹ใ“ใฎไธ–็•Œใฎไบบใ€…ใใฎใ‚‚ใฎใงใ‚ใ‚‹ใ€‚ๅ‹ใ ใกใ‚„ๆ‹ไบบใ€ๅฎถๆ—ใจใฎ้–ขไฟ‚ใฏใ™ใ“ใ—ใฎใใฃใ‹ใ‘ใงใญใ˜ใ‚Œใฆๆญชใฟใ€ใŠไบ’ใ„ใซๅ‚ทใ‚’่ฒ ใ†ใ€‚ใ™ใ‚Œ้•ใ„ใ‚‚ใ‚ใ‚Œใฐ่ฃๅˆ‡ใ‚Šใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚ใใ‚Œใงใ‚‚ๅฝผใ‚‰ใฏใ€ใใ—ใฆ็งใŸใกใฏใ€ไบบใจ้–ขใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใ‚„ใ‚ใšใ€ๆณฅๆฒผใฎใ‚ˆใ†ใชไธ–็•Œใงๅฟ…ๆญปใซใคใชใŒใ‚Šใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚
    ๆ–‡ๅญฆใฏใใ†ใ„ใ†ไบบใฎ็พŽใ—ใ•ใ‚‚้†œใ•ใ‚‚ใ€ใพใฃใ™ใ่ชค้ญ”ๅŒ–ใ™ใ“ใจใชใๆใใ€‚ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€็งใฏใใ‚Œใ‚‰ใ‚’่ชญใ‚€ใ“ใจใงใ€ใ„ใใถใ‚“ใ‹ๆ•‘ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใฎใ ใจๆ€ใ†ใ€‚

    6.้ŽๅŽปใจใ„ใพใจใ€ๅฟƒใฎๅ‚ท

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    7.็”Ÿใใ‚‹ๆ„ๅ‘ณใฃใฆ

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