食費・外食費を抑えたい｜まずやめたい週末の習慣

去年1年間の家計の振り返り。
そこで見えてきたのは、ちょっと問題な週末の過ごし方でした。
我が家のリアルな食費内訳と、これからやりたいことを書きます。

どうも、30代ワーママのbeko(べこ)です。
夫、小4長男、年長次男と暮らしています。

去年の食費・外食費は月平均17万円

まず、数字から。
去年1年間の食費＋外食費を出してみたところ、
月平均で約17万円ありました。

4人家族とはいえ、
「さすがにかかりすぎでは？」というのが正直な感想です。
全国平均は4人家族で10万円行かないくらいのようです・・・。
せめてあと5万円位は節約できると思うのです。

我が家は子供達が少食なのもあり、食べたいものを食べさせてあげたくて
食費を削る考えはなかったというのもあります。
だから特に節約は意識していなかったけれど、
外食も特別多いつもりはありませんでした。

でも、内訳を見てみると理由がはっきりしました。

週末はゆっくりしたい

我が家の場合、共働きで毎日バタバタな日々。
週末くらい家族で外食もしてゆっくり過ごしたい。
そんな考えが家計簿の明細から伝わってきました。

・週末は外食多用
・その上で、週末に毎日スーパーに行っている
・1回2,000〜5,000円の出費が発生

この流れが定着していました。

ランチや時には夕食でも外食する。
更に「足りないものあるし、スーパー行ってくる」
「あれも買っておこう」
がそれぞれ積み重なっていた感じです。

課題は「週末に毎日スーパーへ行く」こと

外食は予算や頻度を決めればすぐ節約できます。
課題だったのは、週末のスーパー。

・お惣菜や刺身などすぐ食べられるもの＝単価が高いものばかり
・子どもと一緒に行く
・必要なもの以外も目に入る

結果、「高単価」「ついで買い」「なんとなく買い」
が増えていました。

外食＋スーパーのダブル出費が、
毎週ずっと続いていたわけです。

週末の食事は夫の担当

実はこれ、結構根が深くて
改善するには夫婦の共通認識が大事になってきます。

私を休ませるためにと、週末の食事当番は夫なのです。
(洗い物は食事を作らなかった方の当番なので
いつもと逆で、私がやる)
結婚以来ずっとそうしてくれていて、ありがたい限りです。

ただ、まだまだ食費が膨らむ年頃の男児が2人もいる我が家。
ここらで少し見直しておかないと思春期には金銭的に痛い目を見るのが明らかです。

何のために食費を抑えるのか？
どのような食生活が理想なのか？
そのためにどういう行動(買い物・外食)をしていきたいのか？
この辺りが夫と私で同じ方向を向いていなさそうです。

早速夫と話し合いを軽くしてみました。
やっぱり月平均17万の食費には衝撃を受けていました。
旅行代を増やすという夫婦共通の目標を掲げて、
週あたり2.5万円予算＝月10〜12.5万円を予算としよう、と合意しました。

生協を多めに頼んで、週末の無駄買いを防ぎたい

具体的にこれからやりたいと思っているのが、
私が担当の生協を多めに頼むこと。

・平日分だけでなく週末分も含めて注文
・冷凍食品やストック食材を意識的に入れる
・これで「足りないからスーパーに行く」を減らす

週末は、
「外食するならランチ、週の予算内で」
「家で食べるなら家のもので完結」
を目指したいと思っています。

他にもチャットGPTに献立や買い物リストを作らせる、
という無駄買い防止法もあるようですが
これは、次のステップかな・・・。
我が家はそもそも買い物に行き過ぎ。
まず買い物の頻度を減らすことから始めてみます。

食費を抑える＝我慢、ではなかった

今回家計を振り返って思ったのは、
食費を抑えること＝安いものだけ買うことでも、
外食をやめることでもない、ということ。

我が家の場合は、
買い物の回数を減らすことが一番効果がありそうでした。

おわりに

食費・外食費は、
「頑張る節約」より「仕組み」で変えた方が楽だと感じています。

まずは週末のスーパー通いを減らすこと。
それだけで、月の食費はかなり変わりそうです。

こんなに食費が高い家庭もあまりないと思うけど、
同じように「食費を抑えたい」
と感じている方の参考になれば嬉しいです。

家計や暮らしのこと、
毎回ゼロから考えるのがしんどくなったので、
「考えなくて済む形」を少しずつ作ってきました。

同じように試行錯誤している方向けに、
家計と暮らしの工夫をまとめています。