パンチャカルマ2日目

2Mar.2024

6:00にシヴァテンプルへ行き礼拝。
7:30からホスピタルの屋上(屋根がある)でYOGA。
講師はDr.で、わたしが普段クラスで行っている内容と似ていた。
でもそれがバラナシで弱り切ったこの身体には割とハードで、毎日歩いてはいたがヨガをしていなかった分とても硬くなっていた。
わたしは自分のヨガクラスに対して、あまりハードに動かないという印象を持っていて、時にはそれがコンプレックスになったりしていたのだけれど(自分にはガンガン動いて生徒さんを楽しませたりボディメイクできるようなヨガクラスは出来ないという意味で)、普段の内容で十分効果的であることが認識できた。