「人よりも鮮やかな世界を生きている」と言われた話。

世界三大医学のひとつ

「アーユルヴェーダ」

今までも何度か、話題に上げてきました。



私がオンラインスクールで勉強した5年前くらいは、コロナ禍だったこともあり、世の中的にも健康意識が高まっていたのでしょうか…

アーユルヴェーダ関連のカフェや、アビヤンガ（全身オイルトリートメント）を受けられるサロンが、たくさんできました。

私は熱心に勉強し、お店へもたびたび足を運びました。


スクール代もそこそこ掛かりましたが
突然母親が居なくなり、実家へ戻っていた1年間は、今思えば、私に行動力やそれに伴う変化をたくさん与えてくれたように思います。


本気で、お薬を飲まずに無月経を治す方法を探していたし、健康的な体型に戻したかった…
アーユルヴェーダは、そんな私の最後の砦的なものでした。

そして見事に、私を救ってくれました。

ドーシャバランスとは

アーユルヴェーダでは

🌬️ヴァータ（vata）
🔥ピッタ（pitta）
💧カファ（kapha）

この3つのエネルギーのバランスによって、
人の体質や性格が形づくられていると考えられています。

みんな全ての要素🌬️🔥💧を持ち合わせていて
どの性質が多いのか、または少ないかで、
それぞれの個性や、体質、体調の変化が生まれてきます。



今の自分をよく観察して、バランスを保とうとすること


中医学で中庸を目指していくのと同じ感覚で、　増えすぎたものは減らし、足らないものは補っていきます。

私のドーシャバランス

私は完全なるヴァータ🌬️タイプで、内面的なところにはピッタ🔥の要素も少し混ざっているかな、と思います。


私のようにヴァータが高まりやすい人は
動きがありすぎて落ち着きがなかったり、乾燥しやすかったり、冷えていることが多い。

だから足りていないもの（反対の性質のもの）…少し重たかったり、油分があり、温かいものを補います。

そして補うばかりではなく、
動きすぎないようにしてゆっくり過ごしたり、乾燥したもの（粉物やドライフルーツ、素焼きナッツなど）を食べすぎないようにしたり、食べ方を工夫したり、体を冷やさないように気をつけたりします。

あるアーユルヴェーダカフェ店主さんのカウンセリングでも
私はヴァータ過剰と診断され、いろいろアドバイスをもらいました。


そしてその時に言われたのが


「あなたは人よりも鮮やかな世界を生きているってことです。」


という ひと言。


たしか
人に頼れないとか、素直になれないとか、人の気持ちを気にして言いたいことが言えないとか、場の空気を読みすぎてしまうとか、悲しいニュースに落ち込んでしまうとか…そんなことを相談した時だったと思います。


今はもうこの方とのご縁がありませんが
この一言が、かなり私の心を軽くしてくれたと思い、今でも感謝しています。


「それは、あちこちへ気を配ることができるということ、豊かな方へ考えましょう。」と——

自分の嫌だったところが、実は人の痛みに気付けるようになる貴重な経験だったのかもしれない。


そう思うと、
自分の嫌いだった所までも愛おしく思える気がしたし、今の自分のままでいいやって思えました。


（いつか、もう自分は大丈夫だと思ったら、同じように悩んでいる人に希望？手掛かり？を持ってもらえるかもしれないから、拒食症のことを話してみたいと思ったきっかけにもなりました。）

あなたは何さん？

ドーシャバランスを、簡単にチェックできるチャートがいろんなところに出回っています。

気になる方は、やってみると面白いかもしれません。
心理テストみたいでワクワクします。



今、働いている飲食店で
お客さんを観察しながら

「あ〜あの人はピッタさんだな。」
（お酒をたくさん飲んで、大きな声で話している。元気。汗っかき。目が赤い。仕切っている。言葉が強い。食欲旺盛。）

「あ〜この人はカファさんだな。」
（色白でまったりした空気感。穏やか。優しそう。食べるのがゆっくりで、食べることは好きだけどあまりたくさん食べない。）

「わっヴァータ仲間！」
（よく喋る、早口。細身でおしゃれ。関節をポキポキいわせている。中々メニューを決められない。色んなものを観察していて、よく気がつく。落ち着きがない。）


なんて考えているのも面白い。


たまにおすすめのメニューを聞かれたりするけれど、つい、その方のドーシャバランスを乱さないものをおすすめしたくなる( ͡° ͜ʖ ͡°)
そうやって人の健康に関われたら、幸せだなぁと思う。

アーユルヴェーダの考え方でみてみると、

自分の性質を理解して選択できるから、安心感や責任感が生まれるし

まわりの人のことも、優しい目で見られる気がします。


みんな違って、当たり前なんです。

食いしん坊のおまけ

今日はパスタ。

お休みの日に、ずっと食べたかったパスタを自分で。
ワインも飲みたかったんだ〜

【材料】
　パスタ
　豚こま肉
　トマト
　カレー粉
　ナツメグ
　トリカトゥ
　塩
　醤油

※トリカトゥはアーユルヴェーダでよく使われるスパイスミックスで、生姜、胡椒、ヒハツの同量mix。消化を助ける働きがあります。

【作り方】
①フライパンに豚こま肉、一口大に切ったトマトを入れて火にかける。（焦げつきそうなら少しだけ水か酒を入れる。）
②カレー粉、ナツメグ、トリカトゥ、塩、香り付程度の醤油を入れる。
③パスタは好みの硬さに茹でておく。
④茹で上がったパスタを、少しの茹で汁と一緒に②へ入れ、強火で1分程火にかけて馴染ませる。
⑤器に盛り、お好みで黒七味や胡椒をかけて食べる。





今日も読んでくださって、ありがとうございました。
あなたの心が、ふっとあたたかくなる瞬間がありますように。

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