自分が本当はどう感じているか、本当はどう思っているか、そこを常に意識する。そこが大切🌸いつでもシンプルに。

このところ、同じようなテーマでお話させていただくことが
何度も続いたので、まとめてみようと思います。

「自分が本当はどう感じているか、本当はどう思っているか、そこが大切」

①なぜ、そこが大切なのか？

→そこにフタをして気が付けない、意識を向けていないケースが
　非常に多いから！！！
　本当の感情を抑えつけて、制限して、なかったことにしている、
　ということは「嘘をついている」ことになるので、色々な形で
　苦しくなってくるのです。
　色々な形 ＝ 「ネガティブ感情」や「カラダの不調」

②なぜ、気が付けないのか？意識を向けていないのか？

→育ってきた環境、そこで積み重なった経験が原因になり、
　本当に感じていることに何重にもフタをして、
　我慢を続けて、閉じ込めた感情を無視し続けていた。
→幼い頃から、その状態がすっかり染みついてしまい、
　フツーの状況、当たり前になってしまった。
　だから、気が付けるわけがないのです！意識できるわけがない！
　我慢するのがフツー、感情を出さないのが当たり前、
　「私は平気、大丈夫」そう思うことにして、
　傷ついた感情、悲しさ、さみしさ、恨み、怒り、etc,.
 　全て無視しているうちに、「人生そういうもの、ワタシってそういう人」
　そう思うようになってしまったのです。

そんなわけで、長い長い間にフタを閉めっぱなしにして
閉じ込めていた感情が変な具合に醗酵してきて、
心を揺さぶり始めるのです。
簡単に言うと「ガマンの限界」ということですね。笑

だから、ネガティブな感情を刺激するような出来事が続くのです。
「早く気付いてよ！自由にしてよ！」
そんな信号がガンガン送られてくる = "心を揺さぶられる" 
というわけです。

「ネガティブな感情を刺激するような出来事」の例えを挙げると・・・

・自分をバカにする、見下すような人と必ず出会う
・苦手なタイプ・嫌いなタイプの人が上司・同僚になる
・何度転職しても、働きづらい職場に巡り合う
・一方的に頼られてばかりで、こちらから頼ると断られる
・異性との付き合いが毎回同じパターンになる。
　(利用される、冷たくされる、フラれる、不安になる、etc,.)
・距離をおこうとすると、しつこくされる
　
などなど、思い当たることはありませんか？

上記のようなことが繰り返し起きると、
大概の場合は諦めて、こんな風につぶやいたりしていますよね？
「私って運が悪いんだよねー」
「人生そんなもんだから、仕方ないよ」
「どうせ私はそういう人間なのよ」
「そういう体質なんだよねー」
「何やっても変わらないから、もういいや」etc,.

あるいは、こんな風に怒り・恨みの炎が常に燃え滾っているかと。
「ホントは私はもっとできるのに！」
「私はアイツより上なんだから！」
「私がこんな扱いを受けるなんて許せない！」
「私ばかり損してる！みんな勝手すぎる！」
「周りがおかしいから、私の能力がムダになっている！」
「みんな変！みんなおかしい！」
「私はちゃんとやっているのに！」etc,.

いかがでしょう？
こちらも思い当たるフシが、誰にでもあるかなーと。

こういったことが常に起きていて、いつもイヤな気持ちになっていたら、
当然ですが、人生は楽しいものではなくなりますよね？
つまらない、つらい、くるしい、イヤなものになりますよね？

でも、シンプルに考えてみてください。
どうせ生きるなら、少しでも楽しめる方がよくありませんか？
「そんなのムリ！」
とは言わずに、決めつけずに、あと少しだけ続きを読んでください！

もう我慢するのをやめませんか？

・感情を押さえつける

・気持ちにフタをする

この２つをそろそろやめてもいいんじゃあないでしょうか？
そのタイミングに来ているから、苦しくなってきたり、
イヤなことの繰り返しにウンザリしてきているのです。

方法は、これまたシンプルです！ご安心ください😉

自分が本当はどう感じているか、
本当はどう思っているか、そこを常に意識する。

これです、これ！
タイトル・冒頭から出していますが、やはりこれなのです。

フタをしていることにも気が付いていないケースが多いのですが、
とりあえず、毎瞬毎瞬、感じることを否定しないで下さい。
「こんなこと思っちゃいけない！」
なんていうふうに「監視」するのはやめましょうよ。

「アイツ、ほんとむかつく」
「ああいう人は大っ嫌い！」
「ホントにああいう人とは関わりたくない！」
などなど、思い浮かんでいいんですよ。
ココロは自由だし、誰にも見えないし、誰に言うわけでもないのですから、
どんどん自由になんでも思ってください！

「あんなことやりたいな」
「あんな風になりたいな」
「これも欲しいんだよね」
そういうポジティブなことが浮かんだ時に
「絶対ムリ！わたしなんてダメ」
なんていうふうに「制限」するのはやめましょう！
これまた、ココロは自由なので、何をどう思ったっていいんです！
「夢見て妄想して楽しむ」ことは、誰にも迷惑をかけていないんですから！

そうやって「本当の感情」を少しずつ自由にしてあげると、
どんどん変わってきます。
何が変わるって、まずは自分自身が！

本当の感情にフタをしないで自由にする。
→気持ちがスッキリしてくる。クリアになる。
→ポジティブになってくる。
→ポジティブな人が寄ってくる。
→やりたいこと、好きなことができるようになってくる。
→楽しいこと、好きなことが自然と起きるようになる。
→人生楽しくなる。

厳しいトレーニングや〇〇メソッドなど、必要ありません。
難しい言葉や資料も必要ありません。

「自分が本当はどう感じているか、
本当はどう思っているか、そこを常に意識する。」

☘️本当はどう思っているの？
☘️本当はどう感じているの？
☘️本当はどうしたいの？

常に自分にそう問いかけてみてください。
あなたのココロを自由にできるのは、あなただけです。
ココロが自由になれば、人生楽しくなること間違いなし！

長くなってしまったので、今日はこの辺で💦

～最後まで読んでくださった方へ～
心よりありがとうございました😊

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