このnoteで、私が目指したい発信のかたち

こんにちは。
アラフォー管理栄養士ママのあやなです🙋‍♀️

先日、100日間の毎日投稿を達成しました。
今日からは、少しペースを落として、
週3回くらいのゆる投稿にしていこうと思います。

毎日投稿をやめると聞くと、
「もう終わりなのかな？」と思われるかもしれませんが、
私の中では、これは後退ではなくて次のフェーズです。



これからは、
インプットの時間を増やして、
より丁寧に、より深い記事を書いていきたい。

最初の100日は、
とにかく『出す』ことを最優先にしてきた期間でした。

101日目からは、
考えて、咀嚼して、届ける
そんな発信も大切にしていきたいと思っています。



私は管理栄養士ですが、
このnoteでは、
カロリーがいくつとか、栄養素がどうとか
そういう細かい話はあまりしないつもりです。

『木を見て森を見ず』
これは食事にも当てはまるなと思います。

もちろん、
必要な人には、必要な知識をきちんと伝えます。
でもここでは、
難しいことを理解しなくても、
日々の食事が少し楽になる『考え方』を
大切にしていきたいと思っています。



その代わり、
『これはやっておいた方がいいよ』ということは、
もしかしたら、少し厳しめに書くこともあるかもしれません。

例えば、
・食べなくても、出すことをやめないこと
・楽だから、で全部を同じ形・同じ味にしすぎないこと
・一口で終わっても、失敗にしないこと

今すぐ結果が出なくても、
それは全部、食習慣の土台になります。

幼少期の食習慣がとても大事だということを
私はたくさんの患者さんを見てきて実感しているから。


ただ「大丈夫だよ」と言い合うだけではなくて、
かといって、できていないことを責めるわけでもない。

今やっていることはちゃんと認めた上で、
「じゃあ次はどうしていく？」を一緒に考える。
私は、食事の話はそうやってできたらいいなと思っています。

頑張っていることは、ちゃんと褒めたい。
でも、
「もう少しこうしたら楽になるかも」
「ここは知っておいた方がいいかも」
そんな話も、きちんとしたい。


子どもが小さいうちにやっておくと、
その先の長い人生の中で、
『あの時、やっておいてよかったな』
と思う瞬間がきっと来る。

今はピンと来なくてもいい。
『なんでそんなこと言ってるんだろう？』
くらいで大丈夫。

いつかふとした時に、
『あの時、あんなこと言ってたな。
たしかに、そうだったかもしれない』
と思い出してもらえたら、それで十分。


フォロワーは、今も150人弱です。
でも、この数字はあまり気にしていません。

いつかこのnoteを、
食事や栄養の話を安心してできる場所にしたい。

そして、この場所がちゃんと『回る』ようになったら、
個別の栄養サポートもしてみたいし、
ママと子どもが一緒に集まれる食育サロンみたいな場も作りたい。

夢は大きく。
口に出したら、叶う気がするから。


だからこのnoteを、
一方通行の発信ではなく、
一緒に育てていける場所にしたい。

もしよければ、
・どんなテーマの話を読んでみたいか
・今いちばんモヤっとしている食事の悩み

コメントで教えてもらえたら嬉しいです。

そして、私の夢が叶うかどうか
一緒に見届けて、伴走頂けると嬉しいです🌱

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