生理トラブル・貧血のあなたへ：イカの魅力

１、イカの性質

五味：鹹

五性：平

帰経：肝・腎

帰経から見る五行：木・水

２、イカの効能

血を補い、津液を生み出す作用があります。

血や津液の不足が引き起こすと言われる

情緒不安、目のかすみ、肌荒れ、抜け毛、めまい、貧血、爪の変形に効果があります。

動脈硬化予防にもいいと言われます。

特に女性にとっては、

生理トラブルにも効果があると言われています。

生理周期が短い、生理の遅れ、経血量が少ない場合などは積極的に取り入れるとよいでしょう。

イカには肝と腎を補う作用がありますが、

視力の低下、足腰のだるさの解消にも役立ちます。

体力不足も回復するといわれています。

ただし、イカはアレルギーの原因になることがあり、消化もあまりよくないため、食べ過ぎには注意が必要です。

コウイカの甲は烏賊骨（うぞっこつ）という漢方薬で、不正出血、おりものの異常、早漏、胃腸病に効くと言われています。

腎の働きが弱いと老化を促進させてしまいます。

そのためイカのように腎を補う食材を摂ることでアンチエイジング効果にもつながります。

ブロッコリーにも腎を補う効果があるので組み合わせて食べることもおすすめです。