【花粉症に】よもぎパワーのススメ。抗アレルギーに肩こり、貧血までいけちゃうなんて

綺麗道です。

春といえば「よもぎ」

道端に生えているからか、あまり注目を浴びないけれど
知っている人は知っている。

【よもぎのパワー
　~Power of YOMOGI～】

今まさに
その真の力がお目見えいたす・・・

とかなんとか。

（いつもすみません）

今まさに花粉症でおつらいという方に
お勧めしたいのが日本の薬草である【よもぎ】

今日は【よもぎ】について語ります。

今日の主旨：よもぎを丸裸にしちゃおう

１、薬膳から見るよもぎの力

入浴剤としても使われる「よもぎ」ですが、
皮膚に良いだけじゃない。

まずはじめに薬膳的性質からいきます。

【よもぎ（蓬）】
五味：辛・苦　五性：温
帰経：肝・腎・脾

春に弱りやすい「肝」
そして、
春に採れる「よもぎ」

季節に合ったものをとることは
一番体に負担がなく、体への吸収も良くなる。

”旬のものがいい”
のはそういうことでもあります。

「春は肝が影響を受けやすい季節」

「緑色」は「肝」の働きを助けてくれる働きを持ちます。

なので、春には緑色のものを積極的にとりたいもの。
肝を応援してあげましょう。

そんな春にピッタリなのが
「よもぎ」なんです。

２．イチオシ薬膳的効能

■ 除湿止痒（ジョシツシヨウ）■

除湿＝湿をとりのぞく
止痒=痒みを止める

体の中にたまった「湿」と呼ばれるよくない水分を取り除くことで、

ジュクジュクした皮膚の腫れやかゆみを和らげる。

という嬉しい働きを持つ「よもぎ」

ちなみに漢方では

『湿痰タイプ』が花粉症になりやすい
（余分な水がたまり、水の巡りが悪いタイプ）

といわれます。

忘れていましたが、去年の（懐かしの）記事で書いてました。
湿痰タイプの話。↓

体に余分な水分がたまる。
これが「湿」です。

この悪い「湿」を出す手伝いをしてくれるのが
「よもぎ」です。

「かゆみを止めてくれる」
というのも聞き捨てならない効能ですよね。

かゆさって本当につらいですから。

３．他にもすごい

さて、よもぎですが、
性質はこう見えて
「温性」。

葉っぱなのに温めるなんて・・・。
やるな、よもぎ。

体を温める作用があるので、
冷えが原因で起こす痛みにもよいといわれます。

例えば・・・

肩こり・腰痛・生理痛

など。

ちょうど今肩こりに悩んでいたんですよ！

いいじゃん、よもぎ。

ただ、

もともと熱っぽくて気が昇りやすいタイプ、
高血圧の人には適さない

そうなのでご注意ください。

温性の性質も、
人によって合う合わないがあるんですよね。

さらに、
血を補ってくれることに加え、
血を止める作用もあるので

貧血・痔・月経過多にもよい

私もそうですが、血に関するお悩みは尽きないものです。
こういう効果がある食材を知っておくと助かりますよね。

他にも

煎じて飲めば慢性肝炎にもよい

よもぎでこするとイボがとれる

なんていう家庭療法もあるようです。

何かものすごいことやってくれる予感しかない。

既に頭の中が「よもぎ」でいっぱいになってきました。

あれ、花粉症の話どこ行った？

お待たせしました、花粉症のあなた。

栄養素を見てみるとどうなのでしょう？

４．アレルギー反応を抑制してくれる栄養素

花粉症はご存知の通り、
「免疫機能が過剰に働いてアレルギー反応を起こしている」
状態です。

その
アレルギー反応を抑制する作用がよもぎにはある
というのです。

成分でいうと・・・

■ クロロフィル

抗酸化・浄血・末梢血管拡張・抗アレルギーなど多くの作用あり

■ タンニン

フラボノイドの一種で、脂質の過酸化を抑え、アレルギー反応を治める作用がある

きました

抗アレルギー作用。

つい叫びそうになりました。

これは食べるしかない

これだけよもぎよもぎいってたら、食べるしかない。

だが、しかし！
まだ新潟ではよもぎが取れる時期ではない・・・。

がっくし。

それならと購入したのがこちら。

粉末なら使いやすそうと思って買ってみました。

とはいえ、よもぎをどう使おうか。

よもぎ餅？
よもぎクッキー？

おっとっと、
ついスイーツ的なものに走ろうとしてしまう私。

せっかくなら
食事に組み込めたらヘルシーだよね・・・。

・・・。

そして
出した答えは

【第1回　よもぎクレープ祭り】

よもぎ入りクレープを
ホットプレートで焼いてお好きな具を巻くだけ。

（なのに、勝手に”祭り”にしちゃうところね）

具材は家にあった
レタス
水菜
にんじんラぺ
味噌漬け豚肉
コーン
というちょっと質素な仲間達。

なのに、
なんでクレープに包まれると豪華に見えるんでしょう？

大した手間もかからずに家族喜ぶ
「おうちパーティー」になっちゃいました。

「お食事クレープ」みたいな感じでしょうか。

生地が甘くて、うっすらよもぎが香る。

普段は、生野菜、特に水菜が苦手な
主人も、子どもも「これでもか」と食べてくれました。

「これ美味しいね！」

「これだと葉っぱも食べられる！」

なんて声がちらほら。

手づくり葱ダレをかけてもこれまたイケる！

ワイワイ盛り上がりながら食べる食事は
まさにパーティー。

いや、むしろよもぎ祭りだ！

わっしょい　わっしょい

家族の笑顔が咲き誇りました。

（そしてあなたは苦笑い）

一応備忘録として分量も書いておきますね。

【おまけ】よもぎクレープの分量

全粒薄力粉　100g
卵　2個
きび砂糖　30g
豆乳　1カップ（200㎖）
粉末よもぎ　大さじ1

をただ混ぜるだけ。

簡単すぎてごめんなさい。

でも、これだと美味しく楽しく
野菜も食べられて
よもぎパワーの恩恵にもあずかれる。

いいもの見つけちゃった。
うふふ。

ぜひ一度お試しあれ！

ということで、
今日は「よもぎ推しの話」でした。

レッツ よもぎもぎ！

おしまい

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綺麗道

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