【野菜スイーツ】枝豆おやつで元気&美人になろうの会（レシピあり）

スイーツ好き
だけど
健康が気になる

忙しい現代人のための
『体にいいおやつ』シリーズ。

今日のテーマは「枝豆」

嫌いな人はいないはずの枝豆。

そんな枝豆ですが、

▶体力不足解消
▶消化吸収力を高めてくれる
▶葉酸含む
・・・【おすすめ】プレママ、お子様、貧血女子

つまり
体力や消化力が弱りやすい

私たち日本人を
「元気にしてくれるお野菜」
だって知ってました？

さらに・・・

▶お肌を作る材料「たんぱく質」
▶美肌のための「ビタミンAC」
▶「ミネラル」もたっぷり

と「美肌のためのお野菜」でもあるんです。

そんなお野菜をおやつにできたら
大人も子供も
ハッピーターン間違いなし。

（『亀田製菓』は我が地元 新潟の企業）

あなたにしあわせやってこい💖

今日は
みんな大好き「枝豆」を使った
元気になる
そして美しくなる
健美なおやつをご紹介します。

早速GO🚙＝＝＝＝＝3

１．ずんだ餡

枝豆界の永久欠番。
それが「ずんだ」

フィットネスダンスは ズンバ。
耳の大きい象は ダンボ。
志村けんは だっふんだ。

ずんだだずんだ ずんだっだ。

枝豆をつぶして甘くするだけ。

なのに、なぜだろう。
特別感が増すのは。

【材料】
枝豆　さやつき300g
メープルシロップ　大さじ１

※甘さ控えめなのでお好みで調整ください
※もちろんお好きな甘味料で作ってOKです

【作り方】

１．ゆでた枝豆をさやから取り出す
２．薄皮をとる

600gの枝豆で作りましたが、結構な量でして💦
皮剥くのが大変でした。（やったぜあたい）

３．フードプロセッサーかすり鉢でつぶし、メイプルシロップを混ぜる。
だけ。

お餅にのせればずんだ餅の完成。

「お餅」は胃腸虚弱さんをも元気づけるパワーフード。
枝豆と一緒に食べたら元気もりもり間違いなし。

２．ずんだ大福

せっかくだから大福で食べたい。
”切り餅”で大福ができるなんて。