カサカサ肌がかゆい・唇が荒れるのは【胃腸からの悲鳴】かもしれない。こんなサインに気を付けて！

本日、1月7日は七草粥の日。

っていう日ですよね。

「でも、ちょっと今日はごめんなさい。七草粥できなそうだわ。」

そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。

「七草粥を食べた人は勝ち」ではない。

でも、
「完全にスルーしていいよ」ってことでもない。

今も大切に受け継がれている
七草粥という風習の意味するところは

忙しい現代人が
普段無視しがちなカラダの声を聞くための
”きっかけ”を作ってくれていること

そこが大切なんだと思います。

カラダの声に耳を傾けてみると・・・

✅ あれ、ちょっと胃が重いかも？
✅ そういや最近すっきりバナナ便出てないな
✅ お腹がちょっと張ってる感じかな
✅ 前よりお腹がポッコリしてるんです～

見て見ぬふりしてることはないですか？
（ギクリ）

今はまだ小さな声かもしれない。

でも、
放ったまま蓄積されたら
”おおごと”になるかもしれない。

大事になる前に

カラダのサインに気づけるようになって
早めにケアをして欲しい

これが、忙しい毎日を
一生懸命頑張っている貴方に
私が伝えたいこと。

今日は、

です。

早速行きますよ～。

こんなサインに要注意

①直接パターン

食べ過ぎると十分消化できない状態になり

・食欲不振
・胸やけ
・げっぷ
・お腹のハリ
・腹痛
・吐き気
・下痢

等の症状が起こることがある。

「あぁ、知ってます。」

・・・ですよね。

他の臓器に比べると
胃は表現力が豊かかも 笑

でも
こういう症状があるのに
放っておいたらダメダメですからね。

ではお次は・・・

②かゆみパターン

冬だから滋養強壮しなくちゃ！
と頑張り過ぎた方の中には

・かゆみ
・じんましん

が現れることもあります。

これは
食べたものの熱が
体内にこもってしまっているサイン。

熱のせいで水分不足になり、
皮膚に潤いが届かなくなった状態です。

これも一種の食べすぎのサイン。

お正月の友である「お餅」を食べすぎた方も、
こんなサインが出やすかったりします。

美味しいから
ついつい食べちゃうんですよね。

「なんか肌がかゆいわ」
ってクリームを塗りながら

「冬だから乾燥するのよね」→餅をパクパク
で済ませてはいけない場合もあるってこと。

（もちろんかゆみの全てがそうではないです）

言われてみれば
最近私も太ももがかゆい・・・。

お餅にドキリ！

③顔に出るパターン

東洋医学の考え方では
「口・唇には胃や大腸の状態が現れる」
と考えられています。

もし今、あなたの唇が

✅ 腫れている
✅ 乾燥して割れてしまう
✅ 輪郭がぼやけている

としたら、
胃や大腸からの異変のサインかも。

胃腸からの緊急信号発令中です！

今すぐ対策すべし。

ちなみに

の状態を表すので

「上が乾燥するんです」って方は
胃を助けるために

・一口目だけでも100回噛む
・お粥やうどんなど食べるときは流し込まずに噛むことを意識する
・あたたかいものを口に入れるようにする

「下が乾燥するんです」って方は
大腸を助けるために

・水溶性食物繊維（海藻・野菜）を意識する
・適度な水分を
・パンやパスタを控えめにする

のはいかがでしょう。

あなたを助けられるのは医者でも家族でもない。
あなた自身です。

胃腸レスキューしたいときはこれ

「胃腸レスキュー食材」としては
先日の記事でも書いたのですが↓

大根
キャベツ
山芋

をおすすめしています。

生で食べて消化酵素をばっちり摂っちゃいましょう。

他に、

・乳酸菌たっぷりぬか漬け
・キノコや海藻、たっぷり野菜で食物繊維を
・毒消しになるごま・海苔をお供に

してみるのもよろしいかと。

どうしても野菜や海藻、きのこなど
和食のイメージになっちゃいますね。

和食って本当によくできてる。


今日は
【胃腸からのSOSサイン】についてお話しました。

胃腸自体の不調の他に

・かゆみ・じんましん
・唇の変化

を見ることで、
身体からのSOSをいち早く感じとることができます。

普段、鏡ってじっくり見てます？

顔のちょっとした変化も内側からののサイン。

鏡を見る習慣はいち早く異変に気づける
特効薬にもなるかも。

今日からは

以上
綺麗道古川綾子でした。

ここまでお読みくださり本当にありがとうございます。

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