メむンコンテンツぞスキップ
芋出し画像

沖瞄県の郷土料理「沖瞄ちゃんぜん」

    as

    おはようございたす。

    今日は、今にも雚が降りそうな空暡様。
    雚が降らないずいいな。

    もう少ししたら、
    りォヌキングでもしおくるずするか。

    さおさお、話は倉わりたしお、
    今週は、"æ²–çž„WEEK"ず題しお、
    毎日沖瞄料理の投皿をしおおりたす。

    そんな"æ²–çž„WEEK"も日目。
    日目のお料理は䜕かず蚀うず 

    「沖瞄ちゃんぜん」

    「沖瞄ちゃんぜん」を簡単に説明するず、
    コンビヌフなど肉の加工品ず野菜を炒め、
    卵ずじにし、それをご飯にのせたものだそう。

    初めお「沖瞄ちゃんぜん」を知ったのは、
    図曞通にあったご圓地グルメの本。
    おっきり麺料理だず思ったら違ったっけ(^◇^;)

    いろいろなレシピがあったのですが、
    今、うちにはスパムがあるし、
    スパムを䜿ったコチラのレシピをベヌスにしお
    䜜っおいくこずに。

    それでは、早速、調理開始

    䞻な材料はこんなかんじ。

    画像
    画像

    具はこんな颚にカット。

    画像
    画像

    たずは、フラむパンにごた油を入れ、
    玉ねぎを炒めおいきたす。
    私は、生の玉ねぎが苊手なので、
    先に炒めおおりたす。

    画像
    画像

    玉ねぎが炒たっおきたら、
    ニンゞン、スパム、ニラの根本の方を投䞋。

    画像
    画像

    続けお、もやし、キャベツ、ニラを投䞋。

    画像
    画像

    さらに炒めおいきたす。
    ちょっず塩、胡怒をしおおこうかな。

    画像
    画像

    そしお、調味料、出汁を投䞋。

    画像
    画像

    しばし炒めた埌、溶き卵を投䞋。
    半熟気味に仕䞊げるこずにしたした(≧∀≩)

    画像
    画像

    そしお、お皿にご飯の甚意。
    䞌ではなく平らなお皿に盛るのもポむントみたい。

    画像
    画像

    あずは、ご飯の䞊にかけお完成

    画像

    それでは、いただきたす

    画像

    うヌん、矎味しい
    スパムの塩味がアクセントになるわ
    半熟の卵ずも盞性いいし
    野菜もモリモリ食べられる(≧∀≩)

    鰹出汁が効いた甘しょっぱい汁がご飯に染みお、
    これもたたいいかんじ。

    こりゃ、ハマる味だわ(≧∀≩)

    コンビヌフ版も䜜っおみたいなぁ。
    絶察に矎味しいじゃん

    いろいろなレシピを芋おいたら、
    小束菜、怎茞、ピヌマンなど、
    他の野菜を䜿っおいるものも芋かけたした。
    冷蔵庫にあるものを組み合わせお䜜っおも、
    お手軜に矎味しい䞀品になりそう。

    そうそう。
    沖瞄の食堂でも、お店によっお、
    だいぶ入っおいるものが違ったりするみたい。
    ちょっずしか調べおいないけれど、
    ひき肉や豚バラ肉で䜜っおいるお店もあったから、
    これならランチョンミヌトやコンビヌフなどより、
    挑戊しやすいよね。

    た、たた䜜ろっず。

    【レシピ芚曞】
    《沖瞄ちゃんぜん》
    人分
    ● ご飯 
 140gくらい
    ● キャベツ 
 50gくらい
    ● 玉ねぎ(小) 
 1/6個25gくらいありたした
    ● ニンゞン 
 15gくらい
    ● ニラ 
 本25gくらいありたした
    ● もやし 
 25gくらい
    ● スパム 
 30gくらい
    ● 卵 
 個
    ● 出汁出汁パック䜿甚 
 60ccくらい
    ● 醀油 
 小さじくらい
    ● みりん 
 小さじくらい
    ● 和颚だしの玠 
 小さじ1/2くらい
    ● å¡© 
 適宜
    ● 胡怒 
 適宜
    ● ごた油 
 小さじ1/2くらい

    さおさお、ただいた、
    郜道府県郷土料理チャレンゞずいうのを
    人で勝手にやっおおりたす。
    先日、今幎の目暙だった巡目を達成
    なので、目暙は巡目に倉曎しおおりたす(≧∀≩)

    さ、今回の「沖瞄ちゃんぜん」

    これで沖瞄県の郷土料理は、
    なんず14品目
    でも、すでに10品目に達しおいるので、
    残念ながら日本地図には倉化なし

    画像

    ちなみに 
    今たで䜜っおきた沖瞄県の郷土料理はコチラ。

    それでは、たた明日。


     
     
     

    as

     
     
    日々のお料理蚘録。 郷土料理、ご圓地グルメ、絊食メニュヌを䞭心に、ずきどき䞖界の料理も。 家で飲むのが奜きなので、お぀たみになりそうな料理にも぀い惹かれがち。 珟地ならではの情報や、おすすめの食べ方などがあれば、ぜひコメントで教えおください🀗

    あなたぞのおすすめ