【ジャーナリングで人生を立て直す】

2026年4月26日 13:57

心が折れかけた40代会社員の「自分を取り戻すノート」

日々の仕事でミスが続き、工程管理もうまくできず、上司からは「向いていない」と言われる。部下の育成もうまくいかず、仕事が遅い自分に落ち込む。何をしても続かないと言われ、興味もやる気も失われていく。

そんな自分を変えたくて、 「ジャーナリングで少しずつでも前に進みたい」 そう思い、このノートを作りました。

これは、心が折れかけた自分が、もう一度立ち上がるための“再スタートの記録”です。

仕事の知識不足、読解力の低さ、分からないことを放置してしまう癖、深く考える習慣のなさ、人との会話の怖さ、アウトプットの苦手さ。

これらはすべて、 「書くことで改善できる領域」 です。

ジャーナリングは、心の整理だけでなく、

これらを少しずつ育ててくれる“心の筋トレ”のようなもの。

だからこそ、今の自分に最適だと思いました。
AIの力を借りて、継続を目指します。