2023年を飛躍の1年にするキーワード＆朝と夜のおすすめルーティーン✨

以前マヤ暦のセッションをしてもらったスイス在住のなおみさん🌈

先月インスタライブにも出演してもらった✨

今日ズームで開催された「福袋マルシェ」で再会〜💕

2日間のイベントで
世界各国のスピリチャリスト８名の
20分のミニセッションを体験🌈

なおみさんには「2023年を飛躍の1年にする秘訣」
意識した方がいいキーワードを教えてもらった💗
（1月1日〜7月25日）

今日のインスタライブでも取り上げた「温活」も
トレンドワードに入ってる✨

「１つのことを極める」
今年は何かを極めるのにも良い年みたい🌈

マヤ暦で、今年のキーワードに「死」という言葉が…
ゆりえさんも似たようなことを呟いてた💦

生きてるって奇跡なのかもしれない…
一日一日を大切に過ごそうと思う🍀

「本質を見極める」「わかりやすく語る」
上記の中で特に心に響いた🌈

モヤモヤ解消コーチのキーセル エミコさんが教えてくれた
朝と夜の「おすすめルーティーン」が参考になったのでシェア🌈

朝のルーティーン

1. 目覚めたらまずワクワクすることに意識を向ける

2. 布団の中で大きく伸びをする

3. カーテンを開ける

4. 窓を開ける

5. 鏡を見て微笑む

6. 丁寧に白湯やコーヒーを入れる

7. 今日やるべきことを紙に書き出す

8. 玄関の掃除

9. トイレ掃除

10. 軽い運動

自分がやってるのは３、４、１０✨
上記で取り入れてみたいのは１、２、５、７かな？

夜のルーティーン

1. 洗濯したパジャマを着る

2. 新しい枕カバー

3. お風呂に入る

4. 軽くストレッチする

5. 明日することを書き出す

6. 感謝することを３つ書き出す

7. 願望を映像したものを見る

8. 7時間以上の睡眠を確保する

夜のルーティーンでできてるのは３、４、８
新しく取り入れたいと持ったのは、７

朝も夜も「書き出す」が入ってる✨
書くことって大事なんだな〜と改めて思いました🌈

キーセル エミコさんのインスタ↓

朝と夜のルーティーンでオススメがあったら教えてね〜🌈

今日の午後はバンガローの改築の手伝いで体を動かし
明日もその続きをやり、夜はバースデーパーティーに参加予定✨

最近忙しくてnote時間がめっきり減ってます😅
過去記事のコメントに気づかないことも多く
日にちがずいぶん経ってからの返信になってたり…

ストレスにならないよう無理なくスローペースで更新続けます🍀
（デービッドと過ごす時間は増えたので夫婦仲はバッチリです🤣）