【人生】体重を35kg減らしてうつ病になった話

はじめに

　こんにちは、No's-CoreのAotkと申します。普段はラップと小説書きをやっています。
　そんな僕ですが、実は10ヶ月ほど前から体重を30kg強、MAXからは35kg減らしました。

　太っていた時期は顔をマスクで隠すなり指で隠すなりで顔を誤魔化していたのですが、それでもなお、比べるとわかりやすい気がしています。

　比べてみましょう。

　わかりやすいな……。

　あと、1枚目で履いていたズボンを今履くとどうなるのか、写真を撮ってみました。

　はい。

　というわけで、今回は
・ダイエットをやろうと思ったきっかけ、理由
・自分の生活について
・どうやって痩せたか
・痩せてから起きた変化
　について、備忘録を兼ねて書いていこうと思います。

　痩せたからお前らに教えてやる！　という高圧的な内容よりかは、去年の夏から現在に至るまでの生活に沿って書いていく形式なので、お暇な方に読んでもらえれば幸いです。

1.ダイエット初期。冷笑と死とマンジャロ。

1_1 冷笑

　去年の夏。
　職場と社用車で二泊三日したり、平日すべて始発終電で働くなどをして職場で大暴れしていた僕は、そんな生活をするに至る経緯(長くなるので割愛)もあり、はっきり言うてストレス値がMAXになっていました。
　気絶以外で眠れず、睡眠時間と反比例するように食事の時間がすごいことになり
「どうせ終電まで残るなら食事休憩で食べ放題したろ！」
　という食事大暴れを開始。日々職場近くの焼肉屋やすき焼き屋、回転寿司やバーガーチェーンに赴き、血糖値スパイクを起こすまで米を食べ散らかしていました。

　この時期「俺は撮影NGだから！」という言い訳を繰り出し、あらゆる集合写真の撮影を拒否。場に強制力が発生しているときは
「俺のスマホで撮影しますよ！」
　と言い撮影をして解散した後、その写真を削除。場をしっちゃかめっちゃかにして、自分の現状を認識する危機を乗り越えていました(なので、初めにあった写真はかなり貴重な一枚です)。

　自分が太っているという意識はもちろんありましたし、それを指摘する声も多少ありましたが、当時は働き詰めでメンタルがおかしくなっていたので
「え、この状況の俺を見て痩せろ言うんでつかwはーw合唱コンで歌わない男相手に泣いてる女の子が好きだからって注意する奴みたいだねキミw」
　と、渾身の冷笑ですべてを拒絶。
　ラッパーという人前に立つ営みをやっているとは思えない心身の状態でいました。

1_2 死

　きっかけは、焼肉を食べてｹﾌﾟ……と言っていた自分にかかった一件の電話でした。かけてきたのは母。ここからは、個人名以外すべてリアルなやり取りです。

　○○○くんのことは知っていましたが、中学時代に会ったきりという感じで、正直顔もぼやけていました。体型も自分に比べたら普通だったし、覚えてないくらいには顔も普通の子。
　急になに、俺まだデザートを頼んでないからと言おうとしたら、

　突然ですが、僕のやっている音楽では、印象的な「死期」がありました。
　ラッパーは21歳で亡くなり、ロックスターは27歳で亡くなる、というものです。

　僕はすでに21歳は突破したので、正味な話
「人気になれた暁には27歳で死んでも別にいいや……」
　という自意識が、うっすら僕の生活習慣に諦めを生んでいたのです。

　でも見てよ、今の僕を(香水)。
　首が埋まってて腹の膨れた無名のラッパーが糖尿、肥満、透析で死んでも「そりゃ死ぬだろ」って思われて終わるぞ。
　嫌だ！　27Club入りできず死ぬくらいなら生きたい！！！！！！

　これが、ダイエットをやる最初のきっかけでした。

1_3 マンジャロ

　しゃにむにダイエット、1にも2にもダイエット！
　ガトーショコラを食いながらそう考えた僕は、現状の生活習慣の見直しも兼ねて、ファミチキを食べながら肥満外来をやっているかかりつけ医に行きました。
　血液検査、体重測定、体組成測定、健康診断書の確認を経て言われたのは「肥満」という無慈悲な通達(そりゃそうじゃ！)。あと脂肪肝だった。
　さてどうしようか。数日経った夜、セブンの揚げ鶏を食べてから再度お医者さんに向かった僕に、お医者さんはある提案をしました。

「これマンジャロ注射っていうんだけどさ、知ってる？

　知らん、何それ……。
　お医者さんの説明曰く、

　とのこと。
　ここで、僕は色々考えました。
　……色々は嘘です。考えたのは一つでした。

　俺、今日何食べたかもう覚えてないわ。

　ストレス値、及び食欲がマックスになっていた僕は、息をするように食事という名の過食を終え、あすけんのお姉さんの顔を一切動かさない日々を送っていました。そりゃそう、だって記録してないから。

　つまりそれって「そういうこと」だよな……？
　考えに考えた僕は、熟慮の末に注射四本を購入していました。

注釈
　これは去年の話ですが、今年になりマンジャロ論争が過熱していますね。

　なので、やっていたことを明記するのも正直リスキーだと思うのですが、
・お医者さんとの相談、副作用などの説明を踏まえて処方された。
・血糖値が「寸前」で、脂肪肝。(脂肪肝治療のマンジャロは保険適用外ではあるものの、効果的という論文がある)
・もともとキレイな方と違って、俺はめちゃくちゃ太っている。
　ということを踏まえ、石を投げないでほしい。

　それと、このあとマンジャロの効果についても書くけどあくまで個人ベースの感想で病院名も伏せているので、薬機法にも引っかかりません。

　自己満足ベースのnoteとはいえ、発信する以上、ある程度調べてから書いてます！
注釈終わり

　腹マイトならぬ腹マンジャロの翌日、寝起きの体は早々に変化を起こし始めていました。
　お腹が空かない。というより、常時抱えていたストレス由来の「腹に何かぶち込まないと死ぬ！！！！」という苛立ちが無い。
　以前なら米200gをチンしながら昨日余った豚肉を焼肉のたれでぶち焼いてそこに目玉焼きを乗せて食っていた朝食(ヒエ～ッw)が、コーヒーで良くなっている。そしてふらつきも起きない。
　会社で起きる外食誘いのすべてに乗っていた俺が、
「あー、今日はいいかな」
　で済んでいる。週末にそれを処方されて、翌週末の前日夜までそれが切れない。効果は絶大でした。
　一気に低血糖になったことによるふらつきや苛立ち的な副作用も僕は全然感じず、身体との相性もかなり良かったらしいです。

　ただ、怖さもありました。
　今まで「食う」ことでしか満足できていなかった体が、薬剤一発でどうにかなってしまう。自分がいかにホルモンの奴隷なのかを俯瞰で認識できるようになった感覚があったわけです。
　定期的な診断でその旨の話をすると
「脂肪肝の治療としてある程度継続して、採決で結果を確認しながら徐々に減らしていこう」
　となり……かくして、ダイエット初期が始まったわけです。

2.ダイエット中期。スキンケアと中毒と"予兆"

2_1 スキンケア

　夏から秋にかけて、2ヶ月で10kgが減りました。週1kg強。「寸前」だった体つきがそこそこマシになり、特に腕回りが細待ったのを強く感じました。
　そのタイミングで、仕事場にて
「働き方が大暴れのやつ限定の追加健康診断」
　なるイベントが発生し、マンジャロ前以来の採血、詳細な診断が行われました。
　結果は……肝臓の脂肪が消えていたぜ！　脂肪肝、取り急ぎ寛解！
　ヤッター！　と思ったのもつかの間。脂肪肝が治ったということは、それすなわちマンジャロがいるエクスキューズが消えたということ。
　超強力な食欲減退効果によりストンと体重は落としたものの、次のマンジャロの直前にはまた
「しんぱち食堂かクアアイナかねぎしかジョナサン食べたい……」
　と、なぜかちょいブルジョアなファストフードへの欲求がすごくなる現状では、マンジャロを今スパっと断ったら即リバウンドなのでは？
　一抹の不安を抱えながら、健康診断の結果と一緒に病院に向かいました。

　お医者さんにそのまんまで伝えると、
「あおたか君の言ってることは大体あってる」
　と告げられました。
　曰く、マンジャロ人(んちゅ)には

①徐々に接種のペースを落として、それなしでも過食なりを抑えられるようにする
②マンジャロありきの生活になってしまい、バカ高い金を飛ばしながら自転車操業で食欲を抑え続ける
③お金の都合でできなくなり、やめた瞬間バカ食いして秒で病気が再発する

　のパターンで、後ろの2パターンになってしまう人がそれなりにいるそうです。
　当然僕は①を希望するわけで……(そんなにお金があるわけでもないし)その旨を伝えたところ

「これを処方しておこう。用法用量を守ってつらい時に打つがいい」

　そう言って、保険のように一番弱いマンジャロを数本処方されました。
　マンジャロの北斗の拳か？

　そこからの体重減少は当然緩やかになっていったものの、リバウンドはしないように食生活に気を遣い
・今が腹ペコなのか、それとも喉が渇いてるだけなのかを考える
・揚げ菓子を焼き菓子に、揚げ料理を茹で/蒸し料理にする
　という、基本のきに立ち返りながら、ゆるゆると体重を落としていきました。
　あと、この時はまだわんこが元気していたので散歩でカロリー消費をしていました。なんやかんや歩いとけば痩せるね、人間は。

　さて、このあたりで、僕の自意識が妙な目覚めを起こします。

　してェ～……。スキンケアで、顔を白く、艶やかにしてェ……。

　そう。ステージに立つ人間とは思えない最低限しかやっていなかった自分磨きを、母による「死の脅迫」で強制的に始めたことで、覚醒を起こしたのです。

　比較対象を作りたかったのですが、正直「こう」なる前の自分がバスタイムになにをやっていたか、まったく思い出せません。限りなく何もやっていなかったことだけは確かです。
　強いて言うなら、ギャッツビーのスクラブ洗顔とか使ってた気がする。野球部の中学生レベルですね。

　覚醒を始めた僕は、さっそくお勉強をyoutube大学(中田敦彦ではない)で始めました。どうやら、僕の目指す「白く艶やかでモチモチな肌」には、下記の成分が効くらしいのです。

・ビタミンC(お肌が白くなる！)
・レチノール(お肌がモチモチになる！)
・アゼライン酸(ベタベタお肌がすっきりする！)

　なるほどね。つまり、この3種類をすべて毎日使いすればよ、あっちゅーまに白くて艶やかでニキビ0のモチモチお肌になれる、ってことだよな？　そう思った僕は、すぐにココカラファインへ。ビタミンCの化粧水、レチノールのパック、アゼライン酸の美容液を買い込み、それをすべてぶち込んで寝たり仕事に行ったりしていました。

　何も知らなかったんです。
　全部刺激が強い成分だから、併用にはすごく気を遣わなければいけないことも。
　レチノールという成分は日焼け止めを塗らないと日光で炎症の原因になるから、これを買う前に日焼け止めが必須ということも。
　乾燥しやすい成分をちゃんぽんしてるから、必ず保湿をしなければならないということも。
　youtube大学は、聞こえのいいことばかり俺に言ってきて、大切なことを一切教えてくれませんでした。全部youtubeが悪いんです。そもそもココカラファインの店員さんも気をつけろって言ってくれればいいんだよな。俺は騙されたのであって、正直者が馬鹿を見る世の中が悪い！(怒涛の他責)

　結論を言うと、顔がツンデレキャラの赤面くらい常時真っ赤に腫れ上がりました。普段がおちゃらけている分、顔真っ赤にして真面目なことを言うと「え、キレてる？」と勘違いされるくらいには顔が赤かったのです。
　写真でもあればいいんですが、デブってだけで写真写りを拒絶する自意識の人間がそんなものを持っているはずがなく……。
　ざっくりですが、この時の僕のほっぺたがどんな色をしていたか、カラーコードから共有できればと思います。

#b22222

　もう血の色だもんねこれ。

　ただ、これのおかげで学べたこととして、
「聞こえのいい言葉を軽率に信じるより、一旦自分で勉強しよう」という気付きを得られました。転んでもただでは起き上がらない男、ここからスキンケアの勉強を始め、そして⇩になっていくわけです。

2_2 中毒

　冬の入り口。オンラインで受験できる化粧品検定や化粧品成分検定の3級に合格した頃、僕はおかしくなっていました。
　仕事終わり、毎日ドン・キホーテのコスメコーナーに赴き、何かしらを買って帰宅する。たまの食事休憩では飯を食べずにドラッグストアに赴き、成分構成を見て「これいいじゃん！」となったものをノータイムで購入。

　そう。コスメのお買い物で脳汁を出す、スキンケアドパガキになっていたのです。
　@cosme原宿店がディズニーランドくらい煌びやかに見えたのもこの頃(そんなことある？　と思うけど、そうだったんです)。凝り性でオタク気質なのも相俟って、使ってもないコスメが家にどんどん増えていきました。

　そんな折、とあるサイトにて秋/冬のバーゲンセールがありました。いわゆる、Qoo10メガ割です。
　オンラインショップのQoo10にて年数回開催される、バーゲン期間が予告され始めたのです。
　韓国コスメを中心に、様々な化粧品がバカ安くなるスーパーフェス。普段なら15,000円はするセットが、5,000円で購入できてしまう衝撃の数週間。
　ただ、当然逡巡しました。

　君は……あおたかの理性の部分……？

　……はい……。

キャアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアア！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！(カートがえげつないことになる)

　「ある」のがいけない！　「ある」のがいけない！！！！！！！

　…………………………………………。

　冷静になったときに、これを使い切るのに何年分の肌が必要なのか、俺はさっぱりわかりませんでした。ただ、欲求に身を任せ買い漁り、歯止めがきかないままカートにも買い物かごにも好き放題ものを詰め込んで、気が付けばこれ。
　転んでもただでは起きない男は、再び学びました。
「これは、中毒だから、お買い物の量を、減らそう」

　ただ、この買い物中毒は発作のように起きたわけではなかったのです。まさかまさか、自分でもおかしいのに止められないこの状態が"予兆"だったとは……。(伏線気取り)

2_3 予兆

　この時期、仕事でのストレスはマッハもマッハ。他人のやらかしに自分が頭を下げ、それを理解されず叱責されるような状態が恒常的に続いていました。
　ストレス発散でバカ食らいしたい時期も当然あったのですが、
「今これをやったらマンジャロが無駄になるヘム……」
　という理性が今回はうまく作用し、なんとか耐え。この時期、忍たま乱太郎のヘムヘムの存在が面白すぎるという理由から、口癖が「ヘム」になっていました。これも予兆。
　強制的な飲み会や食べ放題があるときは事前や事後の食事を徹底的に節制し、基礎代謝＋消費カロリーとプラマイ0にするよう心がけていました。
　ただ、その分だけはけ口が別途生まれるのも、また常。

「電子タバコが止まらないヘムねぇ～」
　モテたい――その一心でくっせぇくっせぇ紙たばこ(ウィンストン8mmは、くさい！)を辞めて、アイコスに切り替えたのもこのあたり。ただ、今まで摂取していたニコチンに対して電子はあまりにも薄味で、まるでポテチの袋かのようなモノクロ風味のたばこを吸っている気分でした。これも高市さんのせいヘムか？
　するとどうなるか。1本当たりで摂取できるニコチン量が減った分、本数とては増えるんですね。1日1箱を目安に摂取していたたばこが、切り替えてからは1～2箱ほどへ微増するようになりました。

　その折、僕はある上司に言われたのです。

　仕事中、公衆の面前にて――
「○○○(本名)くん、ちょっといいかな？笑」
「はいヘム！」
「最近さ、たばこよく吸ってるよね笑」
「……はい」
「君だけさ、休憩多くない？　他の人は働いてるんだけど笑」

「はい……」
「なにそれ。わかってる？笑」
「ﾊｲﾍﾑ……」
「必要だったらもっと大きな声で怒鳴ろうか？笑」
「ﾍﾑ……」
「僕の目にはね、君が誰でもすぐ終わる仕事を適当にやって残業代稼いでいるようにしか見えないんだけどどう？笑」
「き、気を付けますﾍﾑ……」
「うん笑、じゃあよろしく笑」
　――以上。

　ｱﾃｸｼもね、わかっているんです。この上司も所詮誰かの傀儡、もっと偉い人に言われたことを右から左に受け流す、ムーディー上司山(じょうしやま)だってことくらい。
　それでも、かなりギリギリのところで踏ん張って仕事をやっていた私にとって、この発言はそこそこダメージを受けました。
　終電を超えてタクシーも使いにくいから自転車で帰宅して、シャワーだけ浴びてまた始発で出て仕事をして――自分がポンコツだからこういう働き方をしていると言われればそれまでなのですが、それでも言い方ってものがあるんじゃないかと思うのです。
　ぶっちゃけ、こういう発言は一度や二度で終わりませんでした。
　こういった発言はじわじわと、しかし確実に僕を真綿っていたのです(真綿で首を絞めるのドパガキ変換)……。

3.ダイエット後期。うつ病と加速と今

1_1 うつ病

　去年の夏、もっと言うと二年前から入っていたプロジェクトが、今年の梅雨に向けて終わろうとしていました。
　自分にとってはすごくやりがいのあるプロジェクトで、別途個人で動いていた企画も、参加しているHIPHOPクルーのNo's-Coreの活動もそこそこに、ひたすら仕事に向き合っていました。なんなら、冬の期間はダイエットも止めていました。停滞期とは体のいい言葉で、集中力を保つために摂取していた糖分の影響もあるかと思われます。
　春が始まろうとしていたそんな時期、僕の体調に大きな変化をもたらす出来事が起きたのです。僕の体調がどんな変化を起こしてしまうのか、読んでくださっているみなさまはきっと一切わからないことでしょう。(さっぱりわからないね！)

　定例の打ち合わせの際、それは起きました。
　聞くに及ばずな話をうんとかすんとか言いながらずっと聞かされていた折、何気なく口にされた一言。

　大して評価をされていないことはわかっていました。現状の上司からしてみれば、僕はたばこばっか吸ってる金食い虫に見えたことでしょう。
　ただ、金食い虫にも金食い虫なりのプライドがあるんです。働いている時間はかなり過少申告をしており、上司が白いカラスと言えばカラスは白い、俺が悪いと言えば俺が悪い……自分の都合を話すのはやめて、滅私の精神でひたすらにやっていました。
　その結果が、異動ですかと。
　その会議の直後、上司から言われました。

「まぁ、僕が異動先の上司なら君には仕事を振らないけどね笑」

　ﾊﾟﾘﾝｯ……(タマシイが破壊される音)。

　後になって、別な上司から
「異動のことはもっと段階を踏んで話す予定だった。なにも予告せず話すつもりはなかった」
　と言われました。なぜ異動なのかを聞くと、まぁおよそ予想のついていた言葉が、幾重のオブラートに包まれて共有されました。
　はっきり言うて、部署内での戦力外通告です。異動先が未定の異動通知なんて聞いたら、社会人のみなさまもおおよそ察しがつくでしょうが……。

　上司からの発言がされたのは19時、そこから終電になるまで、体が動きませんでした。ふにゃふにゃになった体は別な同僚(心の優しい)に肩を叩いてもらい、とりあえずその日は帰宅したわけです。

　翌日、ベッドから体が動きませんでした。
　変です。微熱みたいな状態がずっと続き、視界がずっとしぱしぱしています。体が鉛かなにかになったようにベッドにへばりついたまま、溶けてしまったみたいになりました。とりあえずその日は会社に連絡して、ひたすらベッドの上で……窓から差し込んでくる朝日が夕日になるまで、たばこを吸ってお水を飲むだけの一日になりました。

　さらに翌日。用事があったので外に出なければだったのですが、体が動きません。用事の度合いで言うと、親戚の冠婚葬祭レベルの重要さだとおもってもらえば差し支えない程度です。動かない体でタクシーを呼び移動して、用事を享受した後、眠れない体でまたベッドの上にへばりついていました。このタイミングで、すでに体のおかしさには気づいていたと思います。

　翌日～翌週朝になっても、ベッドとトイレを往復するだけの日々になりました。変だなぁ、体が動かないなぁ……と思いながら目を瞑ると

　発言がフラッシュバックして、目を開けてないと変になってしまいそうになっていました。
　あまりにも変なので、この話を友達にLINEすると
「病院行きな？」
　と言われました。
「どこへ？」
「普通に、精神科」

　木の絵を描かされたり、ひたすら問診されたり。止まらない貧乏ゆすりを繰り出しながらもじもじしている私に、おじさまの医者ははっきり言いました。

「あなた、うつと不安障害ですね」

　不思議と安心しました。それと同時に「あぁ、これが"それ"なんだなぁ……」という、俯瞰めいた感想が出て、帰ると床で寝転がったまま動けなくなっていました。

　会社に連絡すると、その上司を介さずしてささっと話が進み、あっという間にお休み～休職までの道筋が作られました。ギリギリのところでやっていたら、つんのめってメンタルから転んでしまったって感じです。

　かくして、2年間やっていたプロジェクトからは外れ、エブリデイ日曜日のうつ病生活が始まったのです。

2_2 加速

　うつ病になると何が起こるのか。僕のときは、
①　なにもできない状態が一日中続き、涙が止まらない日。
②　すべてができるような気がして、多動が止まらないまま好き放題行動してしまう日。
　これを数日おきに繰り返すようになりました。どっちかというと躁うつなのかもしれないのですが、お医者さんに言われたので……うつ病でもこういうことがあるんでしょう。
　これが起きると何が起こるのか……結論から言うと、体重がグングン減っていくようになりました。
　①のときはほとんど飲まず食わずで生活できてしまうので、結果としてカロリーの赤字を大幅に作れる。②のときは行動量自体が多いので、ご飯を食べてもカロリーの赤字を作れるようになる。
　この時期、停滞していたダイエットが悪い形で再開できるようになったわけです。

　②の日、体重を測るとビックリ。うつ病になる直前から、2週間で6kgも痩せてるじゃない！　これはすごい数字……というか、人間が出してはいけない数字です。
　②の日なので、1日複数ターン行動ができる状態の僕は考えました。

「どうせダイエットをやってたんだから、①と②の状態に乗じてもう一回ダイエットをやろう！」

　かくして、仕事の都合で全く行けていなかったジムへ②の日だけ足を動かし、オールアウト(全身のトレーニングを行い、動けなくなるくらい追い込むこと)もどきをやるようにしました。②の日は無敵なので、そのまま10キロの散歩を行い全く寝……ない！　回復を待たないまま風呂に行き、視界が真っ白になるまでお湯に浸かるようになりました。
　この生活は①のメンタルの際にも影響を及ぼし、涙をぽろぽろとこぼしながら8キロほど五反田を徘徊する不審者が爆誕。犯罪者にも違法のキャッチにも放置車両にも気づけないザルな五反田の警察にかかれば、不審者の一人声を掛けられるわけもなく……。好きですこの町！

　結果として、夏～冬中盤で20kg減り、そこから春までで停滞していた体は、鬱になってからの2カ月でさらに15kg減らしました。
　するとわかりやすいもので、人からも「みっともなくなくなったね(by 仲間)」「ハンサムになった？(by 先輩)」「デブとは思ってなかったけど、本当に痩せましたね(by 仲良し)」と言われるようになりました。これは嬉しかった。基本的に人と会うときは②のときが多いので、異常ターン行動にさらに拍車がかかるように……言われて嬉しかった日は、どんなに遠くても家まで歩きor自転車で帰るようになりました。

　この生活を通してわかったこととして、

　ダイエットをしたかったら……うつ病になろう！　は生存者バイアス過ぎるので、
①人に言って、嘘でもいいから人に褒めてもらう！
②歩く、チャリンコに乗る！
③目標を作る！(あおたかの場合は、死にたくない⇒かっこよくなりたい⇒かっこよくなってモテたい⇒好きな人に素敵な男性と思われたいという感じ)
　これが大切だなぁと思った次第です。

3_3 今

　うつ病になってから2カ月と少し。結果として、昨年夏から35kgの減量を達成して、腹筋もムキっと力を入れれば割れるくらいになりました。
　現状ダイエットは終了したわけではなく、残り4kgを減らして、76～7kgにするのが目標です。(というかお前MAX値で115あったんかい！　というのはご愛嬌で……)

　今回の生活……特にうつ病前後から思うこととして、ひたすら周囲への感謝があります。

※ここからは建前みたいな本音コーナーになりますが、その後に本音っぽい本音もあります。

　つらい時に声をかけてくれた家族、無理にでも外へ連れ出してくれた仲間、しんどい話をたくさん聞いてくれた友達、お休みのときにひっそり会ってくれた同僚……しんどい時に関わってくれた人々がいなかったら、きっと現状のメンタルは全く違っていたものだと思うし、こんな話も書けなかったと思っています。
　みんなへの愛と感謝で胸がいっぱいだし、関わってくれたみんなに
「俺/私、あおたかと友達/仲良しなんだよね！」
　と自慢してもらえるような人間になるために、今は療養ついでに色々と制作を再開しています。いい話をみんなにしたいのもあるので、その時はよろしくお願いします。

※建前みたいな本音で済ませたい人は、ここまで読んでくれれば大丈夫です。ここからは本音くさい本音になりますので、読まないでもいい人は読まないでください。

　痩せて自己肯定感がついたおかげで、俺に無茶苦茶言ってきた上司が歩くヒト型うんこに思えてくる。そもそも該当上司、デブいじりとか平気でしてたからな。年収以外俺になにも勝ってない陰茎人間が二度と俺にデカい口叩くなという気持ちで胸が怒張しています(陰茎だけに)(やかましすぎる)。
　大切な人への感謝や愛と、にっくき人間へのヘイトは両立するからな。身長180cm、体重80kg、握力56kgの俺にかかればお前を墓地送りにするのなんて遊戯王より簡単ってことを思いながら日々を暮らせよインセクト人間が……。

　以上！！！！！！！！！！！！　これを読んでくれたみんなには感謝として、太っていたころの僕がされた陰湿発言の一例をサービスだ！

　"奴"に、不幸が訪れますよ～に♫

完！