ポジティブな私でいるために♪

Aloha kakahiaka
起業ママのための継続力・時間のアドバイザー青木りえです。

今日はポジティブブ思考についての記事です。
１分ほどでさくっと読めます。

ポジティブブ思考とは

ポジティブ思考でいると、
毎日が楽に楽しく過ごしやすくなります。

ポジティブ思考の特徴

ポジティブ思考と言われる人の特徴としては

・物事を柔軟に捉えることができる
　困難なことがあっても物事をいろいろな方向で柔軟に対応できます。

・気持ちの切り替えが早い
　困難なことがあっても、気持ちを素早く立て直すことができます。

・外向的
　会話を楽しんだり、活動的な人が多い。

・気持ちが穏やかな
　普段からイライラすることが少なく、気持ちが穏やかな人が多い。

・自分のやり方や考え方にこだわらず新しいことを取り入れる
　好奇心旺盛で新しい情報やアイデアを受け入れ、行動するのが好きです。

などの特徴があります。

ポジティブ思考のメリット

ポジティブでいるとどんなメリットがあるか考えてみます。

・ストレスを感じづらい
　物事を肯定的に捉えるので、ストレスに対しても多方面から考えるためストレスを感じづらくなります。

・幸福を感じやすい
　感謝する気持ちが強く、当たり前とおもえることにも幸福を感じやすくなります。

・相手の良い点を見つけやすくなる
　肯定的な考えなので、相手の良いところに目がいきやすくなります。

ポジティブになる方法

ポジティブ思考を手に入れると毎日が楽しく、いろいろな事が楽になります。

そうなるために、5つのことにまずは取り組んでみてください。

1.感謝する
寝る前に
その日あった事を思い出し、ありがとうを言って寝る。

2.良いことを探す
嫌だなと思うと、嫌なところばかり見えてしまいます。何か一つ良いところを見つけてみると、良いところが沢山みてるようになります。

3.積極的に行動する
まずは行動してみる。
それまでもやっとしていた事、気持ちがスルッとスッキリして行きます。

4.気持ちを書き出す
ポジティブでいるために、ネガティブな事を考えてはいけない。
と思われがちですが、ネガティブな感情を持つ事は悪い事ではありません。
そんなネガティブな気持ちも、楽しい気持ちも書き留める、言語化して行きましょう。

5.楽しいことをみつける
めんどくさいと思う事にゲームを取り入れたり、何か楽しさを見つけてください。

まずはこの中の１つ、自分が出来そうなころから
はじめてみてくださいね、

まとめ

今日は【ポジティブ】についての記事を書きました。

ポジティブ思考を手に入れると、いろいろなことがうまく流れます。

ネガティブになりがちだな？
とおもったのなら、まずはその気持ちを書き留めるところから始めてください。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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とても、とても、とても嬉しいです。

今後ともよろしくお願いします。

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