「脱・要介護」への七つの路
安価なのに、あなたの体を格段にレベルアップし、人生に満足感を得られやすい、いつでも、どこでも閲覧可能な、ほぼ私の実体験に基づく珠玉の電子書籍たち。
売り上げは、淀江町の生き物達(ヤギ、ウミネコ、川鵜、ハト、鯉など)の保護と自然保護活動にも使用させていただきます。
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「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ 驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!
には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
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今でこそ"万病対策バッチリの70歳"ですが、60代になってからメタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)を発症してしまい、寝たきりになるのではとアセリました。
元開発技術者(IQ180)の私ですから、メタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)は、対策を立案して、すべて1年以内に解消・完治させました。
今は、プチ断食の8時間ダイエットと、室内での軽い筋トレやウォーキング8千歩程度の軽い運動習慣。生き物ボランティアでのストレス解消などで、日々の万病対策をしています。
"万病対策バッチリの70歳"の
「「脱・要介護」への七つの路」
どんどん伸びてゆく日本人の平均寿命。でも、要介護などになり外出が制約される健康寿命は70歳前半のまま。
つまり、健康寿命を延ばさない限りは、要介護での寝たきり年数が増えるだけという(汗)
「要介護」になる重要な要因とその防止策は七つ
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脱・要介護への路① 「テロメアの短縮の防止」
脱・要介護への路② 「速筋の減少の防止」
脱・要介護への路③ 「早歩き」
脱・要介護への路④ 「認知症(ボケ)の防止」
脱・要介護への路⑤ 「サルコペニア肥満の防止」
脱・要介護への路⑥ 「骨粗しょう症の防止」
脱・要介護への路⑦ 「ヒートショックプロティン(自己回復タンパク)」
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これら七つに適切な対処ができれば、「要介護」になるリスクは遠のき、健康寿命が平均寿命に限りなく近づき「ピンピンコロリ」も夢じゃないという。
この書籍に書かれたすべてのレシピや方法の大半は、学術文献や私自身を被験体にしたもの等で、同様の効果を保証するものではなく、あくまでも「自己責任」でお願いします。食材などはアレルギーにご注意ください。
