「100歳でピンピン」"長生きの秘訣11項目"

　安価なのに、あなたの体を格段にレベルアップし、人生に満足感を得られやすい、いつでも、どこでも閲覧可能な、ほぼ私の実体験に基づく珠玉の電子書籍たち。

　売り上げは、淀江町の生き物達(ヤギ、ウミネコ、川鵜、ハト、鯉など)の保護と自然保護活動にも使用させていただきます。

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　「有料マガジン」価格1,500円
"老化"にサヨナラ　驚異の「若返りで美肌、美髪」ゲット!

　には、13本の有料記事(合計7,400円)が入っています。
この有料マガジンの価格は 1,500円 なのでチョーお得ですね。
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　今でこそ"万病対策バッチリの70歳"ですが、60代になってからメタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)を発症してしまい、寝たきりになるのではとアセリました。

　元開発技術者(IQ180)の私ですから、メタボ諸病(肥満、糖尿病、高脂血症、プチ脳梗塞(1日失明)、バーコードハゲ)は、対策を立案して、すべて1年以内に解消・完治させました。

　今は、プチ断食の8時間ダイエットと、室内での軽い筋トレやウォーキング8千歩程度の軽い運動習慣。生き物ボランティアでのストレス解消などで、日々の万病対策をしています。

　"万病対策バッチリの70歳"の　

「100歳でピンピン　"長生きの秘訣11項目" 」

「健康長寿ダイエット　100歳でピンピン」を実現する◆長生きの秘訣◆の説明です。

 　ここでいう寿命は、平均寿命ではなく健康寿命をドンドン延ばす話で、目標は100歳以上でコロリ。何もしないと、男女ともに70歳代初めで歩けなくなるという恐ろしさ(汗)
　[健康寿命]：　自分の足で歩ける。要介護や寝たきりじゃない健康年齢

　今は、100歳でピンピンコロリ　を目標に
　「楽で簡単で、短時間で安価な健康長寿法」を目指して日々改善中。、
　ほぼ満足のゆく領域には到達していて
　　①必須の健康食材と 食べてはいけない食材の徹底
　　②きわめて短時間の2種類のインターバル運動
　で、健康長寿の基本は確保ずみです。

さらに、人間の三大死因「ガン、血液ドロドロ、呼吸障害」のガン対策のため
　　★食材の選択やプチ断食の手法で制ガン対策にも取り組み中。
　ちなみに、呼吸障害を防ぐには「禁煙(副流煙)」一択ですね。

　ぶっちゃけ、メタボ脱出や健康長寿、制ガン対策などは、すごく簡単かも?ですね。

　長生きの秘訣には　[簡単な11の方法]　があります。
　その前に、ここでいう寿命は、平均寿命ではなく健康寿命をドンドン延ばす話で、目標は100歳以上でコロリ。

　[健康寿命]：　自分の足で歩ける。要介護や寝たきりじゃない健康年齢
　　★男性の健康寿命： 70,2歳　　　平均寿命： 80.2歳
　　★女性の健康寿命： 74,2歳　　　平均寿命： 86.6歳
　つまり、なにもしないと男女ともに70歳代初頭で歩けなくなるというキビシイ現実ですね。

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　 ◆長生きの秘訣　[簡単な11の方法]◆