学校では教えてくれない 望みの叶え方㉒「やりすぎるほど、体は乱れていく」

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あなたの体の扉を開ける【養生の鍵】🗝️

体を整えようと思ったとき、
私たちはつい「もっとやらなきゃ」と思ってしまいます。
食事を変える。
運動を始める。
情報を集める。
体に良いと言われるものを取り入れる。

どれも悪いことではありません。むしろ、自分を大切にしようとしている証拠です。

でも、いつの間にか整えるために始めたことが、自分を苦しめてしまうことがあります。
私もそうでした。

もっと良くなりたい。
もっと整えたい。
もっと健康になりたい。
そう思うほど、やることは増えていきます。

そして気づけば、「これもやらなきゃ」「あれも続けなきゃ」と、整えることが義務になっていました。

本来、体は何かを足さなくても、元に戻ろうとする力を持っています。

これまでお伝えしてきたように、体には回復する力があります。整おうとする力があります。
それなのに私たちは、その力を信じるよりも、頑張ることを選んでしまうのです。

五感のリズムのところでもお伝えしましたが、体は「何をしているか」だけではなく、「どんな状態でそれをしているか」に大きく影響を受けています。

どれだけ体に良いことをしていても、「ちゃんとやらなきゃ」「間違えちゃいけない」そんな緊張の中で続けていれば、体はそれをストレスとして受け取ります。

すると体は自然と固くなり、呼吸は浅くなり、本来の流れが滞り始めます。

つまり、整えるためにしていることが、逆に体を乱してしまうこともあるのです。
だからこそ大切なのは、「何をするか」ではありません。
「どんな状態でいるか」です。

頑張るのではなく、少し力を抜いてみる。
増やすのではなく、少し減らしてみる。
足すことより、手放すことを選んでみる。

整えるとは、無理に変えることではありません。
本来の流れに戻ることです。体はもともと、整うようにできています。

だからまずは、
やりすぎているものに気づくこと。
頑張りすぎている自分に気づくこと。

その力みがほどけたとき、体は自然と元の状態へ戻り始めます。

整えるとは、頑張ることではなく、本来の自分に戻ること。
すでにある感覚を、思い出していくことなのです。 

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