季節の変わり目はつらい

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冬から春になるこの季節、どうも体調が優れない日が続きます。
今月初めから続く喉の痛み、鼻水、寝てるときの鼻詰まり、目のかゆみ、やる気の減退などなど。

夏から冬にかけての変わり目のほうが寒くなっていくので、体調崩しそうですが、僕の場合、今のこの時期が一番体調がすぐれない。

暑い→寒い
よりも
寒い→暑い
に向かう方により不調を感じます。

以前は、この時期だと暖かくなったと思って薄着になってたら実はそんなに暖かくもなくて、風邪気味になるってのが定番でした。

3月くらいだと、15度くらいでも案外暖かく感じるもので、もう春だからと冬着を変えるけど、20度以下って実際はそれほど温かい訳じゃないんですよね。

体感温度と実際の気温の勘違いで、体調崩すってのがこの時期やりがちなことでした。

今は温湿度計を装備して、気温を可視化することで20度以下はまだ冬装備にすると決めているのでそんなこともなくなりました。

ちなみにこの温度湿度の可視化は、冬の体調管理にも役立つのでオススメです。

全部花粉が悪いってことで

まぁ、なんだかんだ書きましたけど、やっぱり原因は花粉なんだろうなぁと。
まだ正式に花粉症って言われたことないけど、症状がそうだもんね。

喉が痛くなったのは、寝てるときに鼻が詰まって口呼吸になり、それで喉が乾燥したから。

それまでぜんぜん鼻詰まりなんか無かったのに、この時期になってそうなったのか？
原因はもう花粉しかないわけで。

そう全部花粉が悪い。
ピークは過ぎたらしいですが、まだ多い状況は続きそう。

花粉症の方もそうでない方も、花粉とか気温の変化とか年度末の仕事などで体調を崩さないようご自愛ください。