短編(32)｜腸漏れの超回復術

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疲れやすい、朝からダル重い、集中できない…
それ、毒素が腸から漏れているのが原因かも！？

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🟦ｱﾘｱﾊﾝ
腸って、お腹のことでしょ？
昨日の疲れが残ってる感じまで腸が原因だって言うのかい？

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🔴ﾏﾕﾐﾝ
ええ、そうです。
腸壁は本来、栄養は通しても毒素は通さないフィルターの役割を果たしています。
でもそのフィルターに穴が開くと、細菌の死骸や炎症を起こす物質が血流に乗って全身を巡ってしまうんです。
これをリーキーガット(腸漏れ)(↓)と言います。

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🟦ｱﾘｱﾊﾝ
腸の穴から毒素が漏れ出すなんて、なんだか怖い話だなぁ…
漏れた毒素が全身に流れると、どうなるんだい…？

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🔴ﾏﾕﾐﾝ
脳に回ればブレインフォグ(↓)になり、記憶力や思考力が低下します。
全身に回れば、抜けない疲労感として現れます。

しかも腸はセロトニン(幸せホルモン)の約90%を作る場所なので、腸が荒れると、気分の不安定さやうつ傾向にも直結しますよ。

なんとなく不調(不定愁訴)(↓)が続いている正体が、実は腸だったというケースは意外と多いんです。

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🟦ｱﾘｱﾊﾝ
そもそも何で、腸に穴が開くんだい？

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🔴ﾏﾕﾐﾝ
1回何かをしたから開くというものではなくて、日々の負の積み重ねが腸壁に穴を開けるんです。

これらが重なると、腸の回復よりダメージが上回っていきます。
忙しくて睡眠が削られ、外食と飲酒が増え、強いストレスを感じている。
中年にもなると、いくつかは心当たりがあるんじゃないですかね。

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🟦ｱﾘｱﾊﾝ
運動も原因になるんだね？
健康のためと思って結構無理して走ったりしてたのに…
それが腸を壊してたなんて…

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🔴ﾏﾕﾐﾝ
空腹状態での高強度運動・回復不足・脱水が重なると、腸の粘膜への血流が落ちてバリア機能が一気に低下します。
残酷な話ですが、根性・気合と言って頑張って追い込んでいたのは、自分の腸だったんです。

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🟦ｱﾘｱﾊﾝ
……で、どうすればいいんだい？

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🔴ﾏﾕﾐﾝ
頑張るのを止めることです。
腸は、何かを足すより、何かを引くことでしか救えません。

高級なサプリを買うより先に、まずは腸を壊す習慣を止めること。
それが唯一の道です。

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🟦ｱﾘｱﾊﾝ
腸にいいものを探す前に、まず自分を痛めつけるのを止めろってことか。
そう言えば昔、じゃりン子チエの歌詞で
「かけ算ばかりのこの世では引き算する奴美しい」ってあったなぁ。

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🔴ﾏﾕﾐﾝ
その歌詞、本質を突いていますよ。
生物は元々、腸が一番最初にできたと言われています。その腸という土台が崩れているとしたら、生命に関わってくる由々しき問題であるのは容易に想像できますよね。
引き算できた人だけが、本当の意味で回復できるんでしょうね。

今日も、とりあえずログインだけはしました。
それで十分です。
また、最初の町で会いましょう。

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