○まずは、自分で自分を認めてあげる――5月20日が教えてくれる「自分をほめる力」

ゲッターズ飯田さんは、
1年365日、それぞれの日付に合った話をまとめた一冊
『ゲッターズ飯田の365日の運気が上がる話』を
出版されています。

普段の生活の中で忘れてしまいがちな大切なことを、
優しい言葉で思い出させてくれる本です。

僕自身も、日々の暮らしの中で新しい気づきを得たいと思い、
この本の内容を毎日少しずつ発信しています。
一日の始まりに、気軽に読んでいただけたら嬉しいです。

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■自分をほめることから始まる

今回の5月20日のテーマは、
「あなたは『あなた』をもっとほめて、
　もっとコントロールしてみるといい」
という言葉でした。

人は誰でも、「認められたい」「ほめられたい」と思っています。
でも、他人からの評価ばかりを待っていると、
心は少しずつ疲れてしまいます。

だからこそ大切なのは、
まず “自分で自分を認めてあげること” なのかもしれません。

「今日はよく頑張った」
「少しでも前に進めた」
そんな小さな言葉でも、自分の心は少しずつ元気になっていきます。

■自分をコントロールする力

ただ、自分を甘やかすだけではなく、
「自分をコントロールすること」も大切だと、
このメッセージは教えてくれています。

感情に流されすぎない。
イライラをぶつけすぎない。
やるべきことを少しずつ積み重ねる。

そうした “自己管理” の力が、
人生を安定させてくれるのだと思います。

自分を責め続けるのではなく、
自分を認めながら整えていく。

そのバランスが大切なのかもしれませんね。

■ほめられたいなら、先にほめる

ゲッターズ飯田さんは、
「認められたいなら、まず自分が人を認める側になる」
ということも伝えています。

誰かの頑張りに気づく。
「ありがとう」を伝える。
相手の良いところを言葉にする。

そんな小さな積み重ねが、人との関係を温かくしていきます。

そして不思議なことに、人をほめられる人の周りには、
自然と応援や協力が集まってくるものです。

■自分にも、人にも優しく

自分をほめる。
人もほめる。
そして、自分を少しずつ整えていく。

そんなポジティブな循環の中で、
人は少しずつ前向きになれるのだと思います。

「あなたのおかげで頑張れた」

そんなふうに言ってもらえる存在になれたら、
とても素敵ですよね。

今日もまずは、自分自身に優しい言葉をかけながら、
1日を始めてみたいと思います。

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