ラジオ体操コミュニケーション

数週間前から、隣の席の先輩が始業10分前に席を立ち、しばらくしてから戻ってくるという日が続いていました。
そんなギリギリの時間に何してるんだろうと不思議に思っていました。


ある時、何気ない会話から、他部署のフロアでラジオ体操をしているという情報を得ました。

え？？？

たまたま先輩が、最近腰が痛くて…という話を他部署の人にしたときに、「毎朝ラジオ体操やってるからおいでよ」と言われたそうです。

え？？？

私もやりたい！！！


ということで、少し前から毎朝ラジオ体操に参加しています。



そのフロアには複数の部署の人がいるのですが、あの音楽が流れ始めるとみんな立ち上がって、同じ動きを始めるのがなんとなく異様で面白いです。

ラジオ体操をしながら、他部署との情報交換も出来て、ちょっといい話なんかも聞けたりします。
朝にお喋りする時間としては、5分程度というのもちょうどいい。

仕事と雑談の中間のような時間が、朝の良いスイッチになっています。



ラジオ体操は実は優秀な全身運動で、真剣にやると結構スッキリ。
それぞれの動きの中で、筋肉が伸びてることを意識すると気持ちがいいです。


ラジオ体操の効能を改めて調べてみると、
脂肪燃焼
血行促進
基礎代謝アップ
姿勢改善
自律神経の安定
など、盛りだくさん。

あんなにお手軽なのに、こんな良いことだらけだなんて。
お金も時間もかからないし、場所もそんなに広くなくていい、新たに何かを覚える必要もない。
いちばんいい健康法なのではないでしょうか。


毎日続けていると、仕事中の眠気もなくなったし、疲れにくくなったような気がします。
やらない日があると、逆に身体がモヤモヤするようになりました。
基本デスクワークなので、肩や首の凝りも減っていくことを期待しています。

誰もが知ってる、身近な体操。
健康な身体を目指して、ゆるりと続けていきたいです。