ダイエット中は水を沢山飲んだ方が良いの？水中毒は大丈夫？

「ダイエットは水を飲め！」が基本中の基本ですね。
一方『水中毒』と呼ばれる水の飲み過ぎを怖がる場面もたまに見かけることがあります。