なごり雪も　降る時を過ぎ…【アラフィフのカラオケ＆筋トレ日記2026/04/12】

チョコザップに通い、筋トレとカラオケの記録（JOYSOUND全国採点GP。10曲で1,000点）をつけている。

もう我慢できない！！

来週のTOEIC受験に備え、昨日は5時台から公式問題集200問（2時間）を解き、ストレスがMAXに。

朝は声が出ないので、普段カラオケしない。

…が、「もう我慢できない！！」（byケロッグのCM）状態だ。たまたま朝に枠が空いていたで、チョコザップへダッシュ。

春どころか…

全国的にそうだが、大阪も半袖1枚でもいい気候に。つい先日まで花見だったのに。

昔ながらの春が短くなったのを感じる。

そうなると、さすがに卒業ソングは苦しいな。歌い納めの時期だろう。やはり、前回アカペラを録っておいてよかった…。

今回はイルカの「なごり雪」が辛うじて自己新。もう「なごり雪も　降る時を過ぎ」で、さすがに季節の移り変わりかぁ…。

他にはback numberの「どうしてもどうしても」を少し更新。冬季五輪でよく聞いた曲だが、元々は季節性は特にない歌だからな。

朝で喉が起きていない段階では、まぁこんなものだろう。

JOYSOUND全国採点の記録

946.539点（+4.439点）
2,664／19,544位（上位13.6%）

自分の成長を確認したくなり、平井堅の「大きな古時計」を投入。最高で97点台だったが、どこまで伸ばせるか。

また、小沢健二の「ぼくらが旅に出る理由」も更新。

今月の目標まで、あと3.461点

筋トレの記録

ショルダープレス　20kg 60回
バイセップスカール　20kg 45回
チェストプレス　60kg 60回
ラットプルダウン　60kg 60回
レッグプレス　65kg 100回
アダクション　80kg 100回
アブダクション　80kg 100回
ディップス　80kg 100回
アブベンチ　100回（以上4/12）

前回から4日しか経っていないのに、特に太もも周りの負荷にかなりキツさを感じた。

忙しくても最低週2回は来ないと、キープするのも難しいのかもしれない。

TO BE CONTINUED...

筆者：シーサー太郎
アラフィフのマルチオタク。趣味は47都道府県を制覇した旅のほか、カラオケ、アカペラ、三線、筋トレなど。

カラオケは性別、ジャンル、年代不問。JOYSOUND全国採点でも無理に高得点は狙わず、歌いたい曲を歌うスタイル。