毎朝更新＃35「忙しい中でも、自分をいたわる時間を持てた朝」
朝から夕方まで、やることが山積み。
家事に仕事、子どもの世話…気づけば自分のことは後回し。
「今日は自分の時間を持てるのかな」と、心の隅でため息をつくことはありませんか？
※このNoteは「子育てを頑張るママへ ～心がふっと軽くなる言葉を届けます～」シリーズです。
毎朝1話ずつお届けしています。
#心が軽くなる子育てのことば
でも、ママだって人間です。
自分をいたわる時間を少しだけ持つことで、心と体にゆとりが生まれます。
たとえば…
朝の5分、コーヒーをゆっくり味わう
子どもが遊んでいる間に、深呼吸やストレッチをする
日記やメモに「今日の小さな良かったこと」を書き出す
たったこれだけでも、心に小さな安心と充実感が生まれます。
自分をいたわることは、決してわがままではありません。
むしろ、ママが穏やかでいることが、子どもにとっても安心できる環境につながります。
忙しさに追われる朝でも、「少しだけ自分を大切にしてみよう」と思える瞬間を作ることが、毎日の親子の笑顔に繋がるんです。
【🌸 今日のひとこと】
ほんの少しの自分時間が、心を整える魔法になります。
【🌙 次回予告】
次回（毎朝更新＃36）
「小さな挑戦を重ねて、前に進めた朝」
少しずつ前に進むママと子どもの毎日を、一緒に感じてみましょう。
ここまで読んでくださって、ありがとうございます💖
はじめましてのあなたへ…
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note初心者ホシソラの物語＿＿
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