毎朝更新＃24「朝の忙しさで子どもにイライラ…気持ちをゆるめるヒント」

※このNoteは「子育てを頑張るママへ　～心がふっと軽くなる言葉を届けます～」シリーズです。
毎朝1話ずつお届けしています。

#心が軽くなる子育てのことば

忙しい朝は、ママの心も体も限界ギリギリ。

いつもは癒される子どもの笑い声も、
つい雑音に感じてしまうことがあります。

そんなときは、まず自分の気持ちを受け止めること。
まずは深呼吸ひとつ。

「今、ちょっとイライラしてる。大丈夫、落ち着こう」

と心の中でつぶやくだけでも、気持ちは軽くなります。

さらに、いつもの朝を「小さなゲーム」に変えてみるのもおすすめです。

朝の服を選ぶ時間を競争にする

洗面や歯磨きを歌に合わせて楽しむ

朝食を一口ずつ食べるたびに褒める

ほんの少しの工夫で、子どもの動きもママの気持ちも、スムーズに変わります。

完璧な朝を目指さず、ひと呼吸＋小さな遊び心で気持ちをゆるめる。

それだけで、忙しい朝でも笑顔を取り戻せます。

今日の朝、
ひと呼吸と、小さな声かけから試してみてください。

🌸 今日のひとこと

🌙 次回（毎朝更新＃25）

ここまで読んでくださって、ありがとうございます💖

はじめましてのあなたへ…

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note初心者ホシソラの物語＿＿
短編ですので、ぜひのぞいてみてください♬

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