Self-CEO #20｜測って、続けて、循環する

ここまで、長い連載に付き合っていただいた。
最後に、全体を一本の線でつないでおきたい。

三つの幕

この連載は、三つの幕でできていた。

第一幕は、医療には二種類あるという話だった。 倒れた後の医療と、倒れる前の医療。 保険が支えるのは前者、自分で選ぶのは後者だ。 そして――会社を経営するあなたには、もうひとつ経営すべき対象がある。 他でもない、あなた自身だ。 自分の身体を、経営資源として捉え直す。それが入口だった。

第二幕は、測るという話だった。 予備力は、精神論では管理できない。 テストステロン、hsCRP、腎機能、NK活性。 四つの数値を、点ではなく線で追う。 一度きりの合否ではなく、傾きを読む。 経営の月次レビューを、自分の身体に対して回す、ということだ。

第三幕は、循環するという話だった。 あなたが自分に投資した先には、 まだ治療法を待っている、顔も知らない誰かがいる。 資本は、余力のある者にしか差し出せない。 それは一方通行の寄付ではなく、双方向の循環だ。

一本の思想

三つの幕を貫いているのは、ひとつの発想だ。

自分の身体を、経営する。

会社を経営するように、感覚ではなく数字で把握する。 壊れてから直すのではなく、傾きが見えた時点で手を打つ。 そして、自分が健やかであることが、 めぐりめぐって、他の誰かの未来を支える。

第1幕で、私はこれを「ひとつの視点」と呼んだ。 自分自身を経営対象として捉え直す、認識の枠組みだ。

けれど、二十回を書き終えたいま、もう一歩だけ踏み込んで言い直したい。

Self-CEOとは、自分自身を最も重要な「経営資源」と捉え、 予防医療で「予備力」に先行投資する、ひとつの「経営戦略」である。

視点は、入口だった。 その視点を判断体系に組み込み、設備投資として予備力を配置し、 月次レビューのように数字で追いはじめたとき、 それはもう、単なる見方ではなく、ひとつの戦略になっている。

そして、戦略を日々くり返すことを、習慣と呼ぶ。 Self-CEO という戦略を、毎日の実践に落としたもの――それが、新しい習慣だ。

戦略は、それが「何であるか」を語る。 習慣は、それを「どう続けるか」を語る。 この二つは、同じひとつのものの、表と裏にすぎない。

「測って、続けて、循環する」という三つの動詞

この連載の題は、三つの動詞でできている。 最後に、その三語の意味を置いておきたい。

測る。 予防というのは、厄介な領域だ。 うまくいっても、何も起こらない。 起きなかった事故を、人は実感できない。 だから、実感や気合ではなく、数字で見る。 経営者が、勘ではなく数字で事業を読むのと、同じことだ。 ただし、数字は万能ではない。 相関は因果ではないし、研究段階の知見は「効く」の証明ではない。 その線引きを崩さないことが、測ることの誠実さだ。

続ける。 一度の数値は、点でしかない。 続けて、はじめて傾きが見える。 そして、加齢とともに自然に下がっていく指標を、 大きく崩さず保っていること――それ自体が、ひとつの成果だ。 上がることだけを成功と数えると、評価軸を見誤る。 「維持できている」もまた、続けた者にしか手に入らない結果だ。

循環する。 あなたが自分のために選んだことが、 構造の上では、別の場所の誰かの支えにもなっている。 自分の負担と、誰かの利得が、別々ではなく、ひとつの行為の二面になる。 それを私は、寄付ではなく循環と呼んでいる。

そして、この三つの動詞には、順序がある。 土台は、いつも生活だ。睡眠、運動、ストレスの整え方。 測ることも、何かを足すことも、その土台の代わりにはならない。 順序を、逆にしない。それも、この連載を貫く一本の線だった。

最初の一歩

最後に、ひとつだけ。

この連載は、何かを売るために書いたのではない。

もし一歩を踏み出すとしたら、 その一歩は「治療」ではなく、「知ること」から始まる。 自分の今の傾きを、一度、数字で眺めてみる。 それだけで、十分だ。

測って、続けて、循環する。 自分自身を経営する旅は、そこから始まる。

※本稿は一般的な健康情報であり、個別の診断・治療方針を示すものではありません。本連載で触れた各指標や研究は、集団データ・研究段階の知見を含み、個別の予後や効果を保証するものではありません。エクソソーム関連の介入は本邦未承認の研究的自由診療であり、有効性・安全性は確立されていません。気になる症状がある場合は主治医にご相談ください。