生活習慣を正すのは意外と難しい

最近体調不良が続いている。
それにプラスで悪玉コレステロールの数値が高いらしい。
これは3年くらい前の血液検査で言われた気がする。

高1のときに甲状腺乳頭癌が発覚。
手術してからは年に1回だけ血液検査を受けている。
その血液検査で「悪玉コレステロールの数値がちょっと高いねぇ」と先生に言われた。
でもまだ若いから薬を処方するほどでもないらしい。
生活習慣を見直すように努力しても途中で忘れてしまう。
運動量を増やしたり、食事のバランスを考えたり。
最初は努力してるけど、徐々におろそかになり元通りの生活に。
そして1年後の血液検査でまた同じことを言われる。

そして今年も結果を聞く日がやってきた。
なんと！！
特になにもしていないのに悪玉コレステロール引っかかりませんでした。
卵の量を減らしたのがよかったかな。
卵の黄身がよくないらしいと聞いたので、1日に食べる量を少し減らしました。
卵大好き人間なので辛かった…。

そのかわり、貧血だということが発覚。
少しヘモグロビンが足りないらしい。
これは女性特有の生理もあるしあまり気にしないでと言われたけど、ついこの間貧血で体調不良になったばかり。
貧血って言われて納得。
次は貧血対策をしないとですね。

この血液検査をきっかけにやっぱり健康には気をつけようと今一度決意しました。
三日坊主にならないように頑張らないと。
頑張らないとって思うからダメなのか。
ほどほどに意識していこう！

とりあえずルーティンワークを決めて、1日ずつこなしていこうかな。
これでいいのかな？
なにが合っているのか分からないけど、とりあえずやってみます。

みなさんも健康には気をつけて。
素敵な1日を過ごしていきましょう。