自分なりのストレス解消法を見つける。

RYuJiです。

日々の生活の中で色々な悩みや不安という感情を感じることがあります。

その感情をどのようにして発散して自分の中で溜め込みすぎずにするかがとても大切になります。

私自身、ストレスをかなり溜め込んでしまうタイプなので緊張の糸が切れた時は熱が出たり頭痛になったり体に異変が起こります。

そういったことがあったので自分なりにストレスの解消方法を考える必要があると思いました。

という方法です。

ストレスが合った時に現実を把握して、今の自分が行動して変えられることは何か。そして今後どういった行動をすれば良いのか。

それ考えることが出来れば一旦現実逃避するために寝ます。（笑）

この方法は自分以外の人にも効果があるかは分かりません。

今回私が1番伝えたいことが自分なりのストレス解消方法を見つけて欲しいということです。

人それぞれ考え方や今まで経験などが異なります。そのためその人に合った方法や解決策があります。

解消方法が分からないからこそ人は悩みや不安になります。

だからこそ多くの人の意見を聞いたり真似たりしながら自分なりの方法を探していくことがとても大切になります。

私も自分の方法を見つけるまでに色々試してきました。

・歌うこと
・運動する
・お酒を飲む
・ボクシングのような物に発散する etc.

その中で自分に合った方法を見つけることが出来ました。

すぐに見つかることは難しいかも知れませんが、色々なことを試しながら自分オリジナルを見つけてストレスを溜めすぎないようにして欲しいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

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