いい歯のためにしていることの話
子どもの頃、自分の歯が嫌いだった。
口の大きさに対して歯が大きすぎる。上の歯は出っ歯だし、下の歯はガタガタ。
大人になってお金を貯めて歯列矯正をした。抜歯は4本。
痛みに耐え、時間とお金をかけただけあって、めちゃくちゃ満足いく仕上がりになった。
人から褒められるまできれいな歯になった。
歯列矯正は今までの人生で「お金をかけて良かったことNo.1」だ。
まさに「投歯」である。
今では自分の歯が大好きで、歯を大切にしたいという思いが人一倍強い。
寝る前の歯磨きは二度磨きをしている。
まず歯磨き粉をつけずに歯全体を磨く。
歯磨き粉をつけて磨くとの中がすぐに泡々になって溺れそうになるから。
すすいだ後に歯磨き粉をつけてもう一度磨く。
そうするとスッキリツルツルになって気持ちいい！
そうしてキレイになった歯に、寝るとき用のマウスピース（正確にはリテーナー。矯正後の後戻りを防ぐ）を装着。
一日の終わりはこうして口の中をリセットしてから眠る。
朝起きたときは、
まずマウスピースを外して、歯ブラシで洗う。
（毎日の手入れは軽く磨き洗いのみで、一週間に一度クリーナーにつけ置きして洗浄。）
口をゆすいで舌磨きで舌を軽くこする。→オエっとなって目が覚める笑
朝食を食べた後、歯磨き粉をつけて歯を磨く。
そのときの気分や時間によって、歯間ブラシやフロスも使う。
これを10年以上続けている。
面倒に思う時もあるけど、きれいな歯をきちんとキープしたいという思いがあるので、頑張れる。
先日90歳になった祖母は、足も悪く認知症を患っているが歯は全部自前の歯だから、だいたい何でも食べられる。歯って大事だなと思う。
私も元々虫歯になりにくい体質なのか、虫歯治療で歯科医院に行くことはほぼない。記憶がある限りでは虫歯の治療をしたのは20年以上前だと思う。
日常生活を送っていて特に歯に異常を感じることは無いのだけれど、年に一度は必ず定期検診に行って歯石を取ってもらう。（ほんとは半年に一回来てほしいと言われているけど、何も無いので気づくと一年経ってしまう。。）
今年も歯の定期検診に行く時期がやってきた。
いい歯のために、これからも続けていきたいこと。
（歯列矯正をしていた当時の日記はマガジンにまとめています↓）
