毎朝の格闘にうんざり…。

原因が多すぎてわからない、黒豆柴です🍀

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こむら返り✨

ボクは自称『こむら返りマスター』です。
朝、目が覚める直前に両足のふくらはぎに微妙な力をいれると『足がつる』状態の『こむら返り』になります。

ダメだとわかっているのに、どうしても微妙な力を入れてしまい、その後はのた打ち回るような激痛との格闘です。

📖 こむら返りの原因

ここ数日ですが、毎朝のように『こむら返り』を起すか、起こさないかの格闘をしています。

でも、やっぱり、クセになるのは、さすがに異常な状態です。
こむら返りが『運転中に起こったら…』と考えると、ボクだけでなく周囲にも多大な迷惑がかかります。

なんとかしなくては…。

こむら返りの原因でよく知られているのは、『水分不足』、『ミネラル不足』、『足の冷え』、『極端な運動不足』と言われています。

寝る前にたっぷりコーヒーを飲むボクには『水分不足』は当てはまらない気がします。

📖 歩数と天気

ボクは営業担当者なので平日は、仕事で外回りをしています。
ほぼ車の移動ですので、車から玄関先まで歩くだけのため歩数はそんなに多くありません。

土日は妻の機嫌次第で近所の『シャトレーゼさん』までデザートを買いに行く以外は外にでることはないです。
（先週は、妻の機嫌が良好だったようで、日曜日の歩数は 0歩です…。

先週は木曜日の朝に『こむら返り』になっています。
つい欲望に勝てずに、微妙な力加減をしてしまいました。

データが少ないので正直分析のしようがありませんが、晴れの日の翌日に『こむら返り』になるのか、雨の日に『こむら返り』になるのか、歩数が多いときになるのか、歩数が少なくなるときになるのかわかりません。

📖 こむら返りの事実

ボクは左足のアキレス腱を断裂しています。
ふくらはぎの真ん中からアキレス腱までの筋肉は、硬く固まってしまいました。
（歩くときに足を引きずるのは、このせいです…。

左足のこむら返りはふくらはぎの上部で起き、右足のこむら返りはふくらはぎの真ん中で起こります。

つまり、運動不足が原因ならば、固まった筋肉で起こるはずです。
よく運動している左のふくらはぎで起こるこむら返りが『運動不足が原因ではない』と結論できます。

📖 こむら返りの原因

こむら返りを起したてのボクが気がついたことは、ねまきの長ズボンを膝までまくっていた事実でした。
ズボンの先端はゴムが入っているタイプのため膝下で『血行が悪く』なっています。

さらに昨日は、かなり暑かったためエアコンガンガンの部屋でした。
わが家のエアコンのリモコン支配権を握るのも、もちろん妻です。

妻は暑がりなので、わが家は年中エアコンはつきっぱなしになります。
ボクは反対に寒がりなので、いつも厚着をしてしのいでいます。

ボクのこむら返りの原因が薄っすらと見えてきました。

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ここまで読んで頂き、ありがとうございます。
少しづつ更新していきますので、よろしくお願いします✨

原因がわかったとろこで対策は無理だとわかった、黒豆柴でした🍀

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