コミックエッセイ【うらのまにまに③】🐰うさまに裏話-不眠症との闘いで気づけたこと

不眠症との闘いで気づけたこと

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今回は私の持病？的位置づけの
『不眠症』との闘いをテーマにしました

本当に幼い頃（赤子の頃）は夜泣きがひどく
それは小学生になっても続き、ずっと
【眠ること】に手こずってきた歴史があります

成長しきって人生後半戦を進んでいる今も
以下の条件により高確率で眠れなくなります
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・🛌枕が変わる（旅には持参）
・🏕️寝床が変わる（旅行は賭け）
・🏖️イベントの前日（ドキドキしすぎ）
・💢怒っている人と接した（脳内プレイバック）
・🌕満月の日（サイヤ人疑惑）
・🌪️台風（沖縄近辺接近で反応）
・⏰翌朝早起き（寝坊想像で恐怖）
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ザッと思い浮かぶものを並べましたが
どんだけビビリで神経過敏なのかと、
自分でも呆れてしまうラインナップです😅

一般的には
HSPとか繊細さん
とかに該当すると自覚しております

『繊細さん』て聞こえは可愛らしいですが
社会人としては非常にデメリットがあって
重要なイベントを前にすると、
自分のコンディションを整えること自体が
大きなミッションになってしまい、
なかなか実力を発揮できないという
気の毒な人種です

パワフルで物怖じしない前向きな人は
『辛いことがあっても寝て起きたら大丈夫よ！』
と豪快に仰る方が多い印象ですが

辛いことがあったら全く眠れなくなる人は
一体どうしたらいいのでしょうかと、
充血した目で問い詰めたくなる気持ちを抑え

これも生まれ持った宿命

なんだろうと受け止めるようにしています

HSPや繊細タイプにしかできないことも
沢山ありますし、そういう目線で漫画を描いて
発信していくことは結構楽しかったりします☺️

とはいえ
あらゆるパワーの源は睡眠だと思います
問題があるなら決して軽んじてはいけません

不眠症が一番酷かったのは20代後半で
一週間のうち４日間くらい
睡眠時間が２時間未満という
思い出すだけでも倒れそうな状況でした
当時は若さと気力で乗り切った気がします

そこで漢方薬に出会い、年齢と共に
原因も微妙に変化したりするので
その都度処方してもらいました

費用はかかりますが、きちんと漢方医が
カウンセリングしてくれる漢方薬局の処方薬は
保険適用の顆粒漢方薬より格段に効くので
効果を期待したい方はぜひ
ご相談されると良いと思います

※ちなみに私によく効いたのは
加味逍遙散という漢方薬をメインにして
私にあった調合で作ってもらった薬でした。
(※ホルモンバランス起因の不調持ち女性向き)

こちらは通販で購入できるものですが
ツ○ラより効果を感じましたのでご参考までに
↓

睡眠薬💊は依存性が高いイメージがあって
（今はそんなことないらしいですが）
私は頑なに拒絶してきました
でも結果的にそれで良かったと感じています

スロープ枕や耳栓も、自分なりに試して
良かったものなので、睡眠を改善したい方は
貪欲に情報を集めつつ、ご自身に合うものを
見つけてみてください！

心から応援しております🛌🌛

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