ダイエット日記〜day128〜

📊今日の体重

−6.25kg

今日もゆる〜くゆる〜く
進んでおります🐌

それで気づいたの。

もしかして
「栄養不足だと体重って減りにくいかも？」

しかも、そういう時ほど
おやつ食べたくなる🍫

昨日はモンブラン、
今日は差し入れのチョコレート…🥹

明日こそウォーキング行く！！！
（宣言🤣）

🌕そして、11月5日は満月。

満月は“手放し”にいいと聞いて、
ノートに書き出してみました✍️

「できない」「無理」
って思考を手放して、

「なんかできるはず！」
って気持ちが湧いてきた✨

ここ数日、自分の中で
小さな変化を感じています。

4毒（砂糖・油・小麦・添加物）を
少し意識して減らしてるのも
関係あるのかも🤭

そしてもうひとつ、
手放すと決めたのが“ピルの服用”。

夫との関係をラクにするために
飲んでいたけれど、

採血もつらくて、
骨粗しょう症のリスクも気になって…。

「やめるなら今だ」と思ったんです。

夫に相談して、
避妊の協力をお願いしました。

正直ちょっと嫌そうだったけど、
私の気持ちも理解してくれたと思う。

いろんな意味で“手放す”ことができて、
心がスッキリ✨