蒸し暑い残暑を乗り切るおやつ🌿むくみがちな日は黒い豆に癒されたい

梅雨でもないのに
なんだかだるさを感じるのは
残暑まで湿気を含む空気のせい？

日本の夏は蒸し暑い…
エアコンは涼しく快適なのだけど
やっぱりだるさを感じてしまう。

そんな時は決まって
身体がむくみがちな私。

水分は食事でも作業の合間にも
摂ってるけれど…
きっと、巡りが悪いのね。

ある日、思い出したように
店頭で手に取った黒豆茶。

そうそう。
黒豆茶って
炒ってあるから使いやすいし
このまま食べても美味しいよね ♪

今日は、
黒豆のおやつにしてみようかな…

ついでに、
同じ作用の小豆を使って
むくみ退治をしたくなる。

🌿🌿🌿

黒豆茶と豆乳小豆の二層ゼリー🌿

（2人分）

今日は
黒糖（大さじ1）・ゆで小豆（大さじ2）
甘味は控えめにしてみることに。

少し固めのゼリーに仕上がった。
食べ応えもあり満足感があるんだな。

香ばしい黒豆の香りと
ほんのりまろやかな小豆が
ホッコリと口の中に広がる味わい🌿

心ほぐれる夏の午後に
潤いながらも腎を巡らせる
冷たい栄養補給はいかがでしょうか？

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