Neo BLUE Learning Report #015── 心は、身体のあとから静かになる

『Neo BLUE Learning Report #014 ── 感情は、人生への問いになる』はコチラ👈

📚 Today's Learning

今日の学びは、第2章「感情は頭ではなく、身体で手放す」から。

印象に残ったのは、

ということだった。

イライラしたら、
考え方を変えようとする。

落ち込んだら、
前向きになろうとする。

もちろん、
それも大切。

でも、

感情は、
頭だけで生まれたものではない。

身体にも、
ずっと残り続けている。

だから、

走る。
伸びをする。
思い切り笑う。
時にはクッションを叩く。

身体が動くことで、
心も少しずつ、
動き始める。

🧠 Neo BLUEOS解析

ぼくたちは、
「心」と「身体」を
別々のものとして考えがちだ。

でも、本当は、
身体は、
心が話すための言語なのかもしれない。

悲しいと、
肩が落ちる。

不安になると、
胸が締めつけられる。

怒ると、
拳に力が入る。

つまり、
感情は最初から、
身体で表現されている。

だから、
身体を動かすことは、
感情を追い出すことではなく、
感情に出口をつくること。

頭で理解する前に、
身体が先に、
「もう大丈夫」と教えてくれることがある。

🌏 Connection

湖の水は、
流れが止まると、
少しずつ濁っていく。

でも、
風が吹き、
水がゆっくり動き始めると、
澄んだ景色が戻ってくる。

心も、
少し似ている。

感情を止め続けると、
思考まで淀んでしまう。

だから、
身体を動かすことは、
感情を消すことではなく、

心の水面に、
静かな流れを取り戻すこと。
なのかもしれない。

🌱 Tomorrow

もし心が重たい日があったら、
無理に前向きになろうとしなくてもいい。

まずは、
少し歩く。
背伸びをする。
深呼吸をする。

心を動かそうとする前に、
身体を動かしてみたい。

案外、
心は身体のあとから、
ゆっくりついてくるのかもしれない。

💧 Neo BLUEのしずく

心は、
頭だけに
住んでいるわけじゃない。

肩にも。
胸にも。
足にも。

全身に宿っている。

だから、
身体がほどけると、
心もほどける。

考えることをやめたから、
静かになったのではない。

身体が、
「もう抱えなくていいよ。」

そう教えてくれたから、
心もようやく、
静かな呼吸を思い出す。

《A Drop Remains.💧》

『Neo BLUE Learning Report #016 ── 心は、ときどき過去の時間を生きている』はコチラ👈

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