长期失眠、睡眠质量不好会很严重地影响着我们的情绪和精神状态，白天精神状态不佳，工作效率低下，记忆力变差，这些都会很严重地影响到我们的生活，可以改善睡眠的好物有哪些呢？可以试试看下面小编分享的这些助眠好物来改善睡眠~
1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱
在晚上失眠导致的睡眠质量不足，影响白天的工作效率，这是不是困扰着很多人的真实写照。我们都想寻求一些更加快速的助眠方法，来帮助我们改善睡眠质量，但是现在有哪些是使用时对自己身体没有副作用的呢？
我买过、体验过助眠方法和好物，累计也有三十多款了，南卡Zzzz枕中宝是其中个人最满意的，也是目前正在用的主力款，可以很好改善睡眠的质量。作为很多睡眠康复师的首推助眠产品，南卡枕中宝在音乐能有效助眠的事实上，利用骨传导传播让音乐助眠的效果提升85%左右。
在使用这款枕中宝时，音量调整至30%到40%左右足够我们聆听时，便犹如拥有枕下私人音响，丝毫不影响他人休息。还有一点便是，由于睡眠障碍者在利用音乐达到助眠效果时，可能都是需要聆听一小时甚至以上方可有效助眠，若是我们长时间佩戴传统入耳式耳机，会形成耳道挤压从而带来的耳朵不适，但是无需入耳，便避免了佩戴传统耳机带来的耳朵不适感，让我们可以更加沉浸式聆听，高效有助睡眠。
南卡Zzzz枕中宝算是提供了一条助眠方式的新思路，对于睡眠不是很好的人来说是个不错的选择，同时南卡Zzzz枕中宝也支持七天之内无理由退货，就算是觉得效果不好也可以放心退款，非常方便。
2、WoodWick香薰蜡烛茉莉花香味
在卧室点一款香薰，可以让我们更加舒适，闻着自己喜欢的香味入睡，也能够更好地提高我们的睡眠质量，木质烛芯，燃烧时会发出轻微声响，很像壁炉中木柴燃烧的声音，跟手机上的白噪音很相似，可以点着香薰，慢慢听着它燃烧的声音进入睡眠。
3、Kneipp助眠浴盐
感到很困，但是却没有睡意，可以在洗澡时用助眠浴盐，缓解一天的压力，忘记所有的疲劳。这款助眠浴盐是德国很古早的香薰品牌了，使用了具有助眠效果的材料制成的助眠浴盐，睡前使用它来帮助睡眠可以达到一个很好地助眠效果。
4、攀高眼部按摩仪
眼部按摩仪在我们感到眼睛疲劳时，可以使用它来放松一下皮肤，晚上闭上眼睛感到疼痛，睡不着时，用这款眼部按摩仪来缓解疲劳，会对我们进入睡眠很有帮助，经常眼部不适的小伙伴们可以试试看。
5、欧舒丹南法枕梦喷雾
这款喷雾香味比较淡雅，闻起来很舒适。草本菁粹舒润枕边喷雾揉合多种具松弛作用的精华油，睡前15分钟喷在枕头上，可帮助舒缓、平息和安抚神经，有助于舒缓压力和焦虑。令人悠然入睡，享受平静安稳的睡眠。
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