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Unlimited (アンリミテッド) 制限しない生き方理想の自分に近づく３つのステップ

ジリアン・マイケルズ (著), 弓場隆 (翻訳) 形式: 単行本（ソフトカバー）

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NYタイムズ絶賛の全米ベストセラー　待望の邦訳！
圧倒的支持を集めるライフコーチが説く、自分を変える方法

無難な人生には、どん底もなければ飛躍もない
自分を抑圧するものに気づいたとき、本当の人生がはじまる

こんな人におすすめです
・よりよい自分になることを諦めたくない
・自己肯定感が低く、よく「自分なんか」と思ってしまう
・本当はかなえたい夢や理想の姿があるのに、「私はこれくらいでいいや」と思っている
・やめたいと思っている悪い習慣がなかなかやめられない
・自分を大切にしてくれない人とばかり付き合ってしまう
・親との関係性に悩んでいる

本書は、Instagram138万人、X151万人のフォロワーを抱えるアメリカの一流ライフコーチが、
夢を実現し、なりたい自分になるために必要な戦略を伝授する本です。
単に成功哲学やアイデアを羅列するのではなく、根本的な障害を明らかにすることに重きを置いた、本当の意味で自己変革をもたらす書籍です。

【本文より一部抜粋】
私たちは誰もが幸せになる権利を持って生まれています。ところが、いつの間にか家族や友人、宗教、社会によって「人生は苦しみの連続だ」という考え方を植えつけられています。
そして、生きることの幸せを感じていないなら、「人生とはそんなものだから、あきらめなさい」と教え込まれています。
しかし、これは史上最悪のウソです。
（中略）
欲しいものを追い求め、自分は素晴らしい人生を送るに値すると考えることは、傲慢でも尊大でもありません。私たちはみな幸せを求めるに値する存在です。
社会のしきたりを無視して目標を達成した人たちは、それが可能であることを示しています。
世間はあなたの決意を揺るがそうとするかもしれませんが、自分をしっかり持ってください。圧力に屈しないで他の人たちにお手本を示しましょう。

【目次】
Part１想像力を働かせる
第１章自分の情熱を見極める
第２章細部を詰める
Part２自分を信じる
第３章自分の心の深層を直視する
第４章他者を許し、自分に責任を持つ
第５章心の姿勢を改善する
第６章人生観を改める
第７章自分をみくびらない
Part３なし遂げる
第８章基礎力を身につける
第９章目標を明確にし、身の回りを整える
第10章成功をうながす環境をつくる
第11章コミュニケーション技術をマスターする
第12章意志力を強化して、感情を抑える

【編集者のコメント】
「本当は自分にも変えたい部分があるのに見て見ぬ振りをしていること、今のままでいいと思ってしまう原因、悪い習慣をなおせない思考のクセに気づかせてくれる本でした。
『自分を変えよう』とうたう本はエネルギーが高く尻込みしてしまいそうだと思っていたのですが、本書は自分の深い部分と向き合うことを丁寧にうながしてくれるので、すっと心に染み入ります」
（担当編集Y）

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本の長さ

288ページ
言語

日本語
出版社

ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日

2023/12/22
寸法

17.2 x 13 x 1.2 cm
ISBN-10

4799329979
ISBN-13

978-4799329979

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ブランド紹介

より良い人生を送るために

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全世界で読まれ続けている名著

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前に進むための勇気をくれる一冊

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人生で本当に手に入れたいものと、それを妨げる「根本的な障害」を見つめなおす全12章

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カスタマーレビュー	12	234	733	256	46
価格	USD 11.12	USD 10.43	USD 11.12	USD 11.12	USD 11.82
内容紹介	一流ライフコーチが教える、なりたい自分になるために必要な戦略	内向型の人が、生きづらさを解消し、自分の強みを活かす方法	頑張りすぎてしまう人へ。精神科医が教える力を抜いて生きるコツ	自分の心を理解し、うまく付き合うための20の心を整える方法	かわいいキャラクターを交えて、臨床心理士が心の仕組みを解説！
著者名	ジリアン・マイケルズ (著), 弓場隆 (翻訳)	ティボ・ムリス	藤野智哉	エマ・ヘップバーン	エマ・ヘップバーン
発売日	2023/12/22	2023/9/22	2023/5/26	2021/12/23	2023/11/25
ページ数	288	192	240	304	320
kindle版あり	✔	✔	✔	✔	✔

商品の説明

著者について

［著者］
ジリアン・マイケルズ
アメリカのライフコーチ。子どものころに両親の離婚を経験し、うつ病と肥満といじめで苦しんだが、心理療法で解決の糸口をつかみ、マーシャルアーツ（アメリカンキックボクシング）で心身を鍛錬して逆境を克服。大学を卒業後、ジムのトレーナーとして活動し、タレントに転進して全米で圧倒的支持を集める。栄養士とトレーナーの資格を持ち、心理学と成功哲学にも造詣が深い。テレビとラジオの出演多数。とくに、ダイエットとトレーニングで減量をめざす視聴者参加型のテレビ番組は全米で好評を博す。フィットネス本は200万部を超える大ベストセラーとなり、フィットネスビデオは500万本を超える大ヒット記録を樹立。「Health」誌で「全米No.１の健康美の持ち主」に選出される。慈善活動にも熱心で、「がん撲滅キャンペーン」などを通じて社会に貢献している。

［訳者］

弓場隆（ゆみば・たかし）
翻訳家。主な訳書に『うまくいっている人の考え方』『人望が集まる人の考え方』（以上、ディスカヴァー）、『一流の人に学ぶ自分の磨き方』（かんき出版）、『「人の上に立つ」ために本当に大切なこと』（ダイヤモンド社）がある。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ ディスカヴァー・トゥエンティワン
発売日 ‏ : ‎ 2023/12/22
言語 ‏ : ‎ 日本語
本の長さ ‏ : ‎ 288ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4799329979
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4799329979
商品の重量 ‏ : ‎ 1 g
寸法 ‏ : ‎ 17.2 x 13 x 1.2 cm
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 609,274位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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考え方と生き方も変わるかも
2025年11月29日に日本でレビュー済み
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